這個時刻的瑜伽練習讓你可以深刻體會到瑜伽的美
健身
07-09
一般來說，人們都是利用早晨、中午、黃昏或睡前來練習瑜伽姿勢。
其實，只要保證空腹的狀態，一天中的任何時間都可以練習。
而且飯後3小時之內是不宜練習瑜伽姿勢的。
在真正的瑜伽行者看來，清晨4~6點才是練習瑜伽的最佳時刻。
因為此時周圍萬籟俱寂，大氣最為純凈，腸胃活動基本停止，大腦尚未活躍起來。
此時最容易進入瑜伽的深層練習狀態。
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