這些食物吃了能強身健體，效果比吃藥還給力，讓你能重振雄風，年輕20歲
常搓腰可補腎養顏兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。搓後頓有神清氣爽，容光煥發的效果。還有另一種方法就是比如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品。
鴿子蛋：它具有補肝腎、益精氣、豐肌潤膚、助陽提神，治療陽痿、營養不良之效；枸杞可以補腎，適量的吃枸杞可以補精子，提高精子的數量和質量，對遺精有很好的療效。制
法：將兩味一同放入鍋中，加適量的清水將鴿子蛋煮熟後取出，剝去蛋皮再投入鍋中，加黃酒、食鹽、味精繼續煮15分鐘即可出鍋，佐餐食用。
做法：先將枸杞、龍眼肉、黃精均洗凈切碎待用；冰糖放入碗內。把水放入鍋中火，加上以上3味同煮至沸後約15分鐘，再把鴿蛋打破逐個下鍋內，同時將冰糖放入鍋中同煮至熟即成。功效：補肝腎，益氣血。適用於肺燥咳嗽、氣血虛衰
※補腎食譜秘方送給你！想補腎的男人都看過來吧，按這方法吃老婆笑容都多了
※這四道補腎養生湯，滋陰補腎，維持性能力，男人秋季要多喝
※滋陰補腎就喝這六種湯品，幫助男人恢復體力，趕走體虛
※上了年紀的男人要多吃這四種食物，在補腎的同時，還能延緩衰老
TAG:補腎 |
※秋天到了，讓你的孩子多吃這3種食物，不僅有利於開發智力還能強身健體
※男人別怕花錢，多吃這五種零食，不僅強身健體，還能讓你精力十足
※男人多吃4種食物，補腎強身，效果遠超韭菜，還能增強免疫力！
※這五種水果能夠強身健體，00後尤其要多吃，再貴也要買！
※減肥別只吃蔬菜！健身達人：這種肉吃了也不胖，抗衰老，強身體
※高血脂不用怕！這3種食物邊吃邊降，還能強身健體，可惜鮮為人知！
※葯補不如食療，孩子這樣吃強身健體又聰明，更能增強免疫力！
※經常吃這些食物，不僅能增強身體免疫力，還能提高身體素質
※冬天最適合吃這3種蔬菜，越吃越補，還能增強身體的免疫力！
※常給孩子吃此物，冬天再冷也不咳嗽，還能增強身體免疫力
※男人要想身體好，多吃四種食物，強身健體還補腎，比保健品還好！
※春季，寧可不吃豬肉也不能少了它，強身健體，條件允許經常吃點
※這種野菜的維C含量是紫菜的19倍，不僅鮮味十足，常吃還有助於強身健體，你吃過嗎？
※枸杞加一物，不僅能強身健體，還能趕走脂肪肝，大多數人都不知道
※經常吃牛肉能強身健體！但忽略這7個禁忌，吃再多都沒用
※春天多吃它，皮膚不過敏，強身健體，少生病，可惜很多人不會吃
※春天養肝就是養命，這兩種食物搭配，不僅清肝，還能強身健體！
※增強身體抗病能力，不止是鍛煉身體而又，這些方法都能增強抗病能力
※女人在春天要常喝這幾道茶飲，保肝強身，提升免疫力，最主要還能滋補養顏，減肥瘦身
※冬天這3種肉要常吃，新的一年，強身健體補腎壯陽少不了它們