鼻樑長斑是衰老前兆，常吃4種食物，除斑後年輕十歲
長斑是非常顯老的的一種表現，相信每個女人都不願意讓自己斑跡滿滿，但事實往往事與願違，很多人的斑是從鼻樑處開始長，喜歡化妝的MM都很清楚，鼻樑能打造出面部的立體感，如果鼻樑上長了斑的話，不僅僅會影響到面部的美觀，更重要的是它是衰老的前兆！
鼻樑長斑通常與身體內部有密不可分的聯繫，有可能是內分泌失調或者日晒後的黑色素沉積，最大的可能是新陳代謝機能降低導致的老化反應，面部肌膚新細胞的產生速度變慢，最開始表現為鼻樑長斑，之後就可能是長細紋，法令紋加深，然後斑會逐漸蔓延到眼角、臉頰等部位。所以在發現鼻樑處長斑時，通過食療的方法是可以進行改善的。
食療祛斑法
葡萄多酚
經常吃葡萄的人不但皮膚好不長斑而且衰老的非常慢，主要是葡萄中含有葡萄多酚，這是一種抗氧化性質非常強的物質，它能夠加快皮膚組織的新陳代謝速度，及時將黑色素排出，使生成的斑逐漸淡化至消失。但葡萄中含有糖分較高，怕胖或者買不到葡萄的季節時可選擇葡萄多酚膠囊，避免由食用葡萄引起發胖。
黃瓜粥
用100g大米加300g的黃瓜，鹽2g，生薑10g，把黃瓜去掉皮和心之後切成薄片，生薑拍碎，大米淘凈，鍋中放入水、大米、生薑，水燒開時用小火煮，感覺米快爛的時候放入黃瓜片，最後加入鹽調味。一天食用2次，堅持一段時間就會看到斑有變淡的跡象。
檸檬冰糖汁
把檸檬搗碎成汁，加入冰糖飲用即可。但是可能口感不是很好，檸檬也是美白的水果，長期吃檸檬可白嫩皮膚，還能預防動脈硬化。
黑木耳紅棗湯
《本草綱目》中記載黑木耳可以去面上斑，潤膚防皮膚老化。取黑木耳30g，干紅棗20個，燜煮半小時，每天服用兩次，分別在早晚餐後。時間久了可美容養顏，美白淡斑。
加快皮膚新陳代謝僅僅需要在食物上有側重點，還應在日常生活中適量健身，流汗也是排毒的一種方式，能提高身體的免疫力，選擇慢跑、瑜伽等運動都是可以的，循序漸進增加運動強度。
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