拉力器，是一種適合於大眾健身鍛煉的器械，你知道它的作用嗎
使用拉力器鍛煉的好處在於
肱二頭肌是一塊有兩個肌頭的肌肉
其主要作用是屈臂。在屈臂時
同樣也用到了另外一塊肌肉——肱三頭肌
而只有在做一些前臂上抬的運動時，如高位拉力器彎舉或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到充分鍛煉。此外，前臂上部的主要肌肉肱撓肌
在屈臂動作中也起了不少作用，而通過拉力器側彎舉可以使肱撓肌得到強化
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