女人補血益氣粥十大排行榜發布，你喝過哪幾種？

女人補血益氣粥十大排行榜發布，九成以上的女人公認它效果最好

補血益氣粥第二十名

【菠菜粥】

做法：鮮菠菜100-150g，切成小段，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠，即可食用。

功效：補充血紅素鐵、維生素C。

補血益氣粥第十九名

【豬肝粥】

做法：豬肝150克，切小塊，100克粳米，適量清水，並放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。

功效：補充血紅素鐵、維生素A和維生素B族。

補血益氣粥第十八名

【雞湯粥】

做法：原汁母親雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

功效：補充遊離氨基酸、提升體力。

補血益氣粥第十七名

【玫瑰紅棗粥】

做法：黑米白米1：1，加水浸泡一夜。次日熬煮成粥。紅棗去核切丁，加入一同熬煮，起鍋前將玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

功效：玫瑰調理月經、祛斑防皺。紅棗健脾益胃、補氣養血。黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、護肝明目等療效。

補血益氣粥第十六名

【南瓜小米粥】

做法：南瓜去子切小塊，砂鍋清水煮沸，放入洗凈小米、南瓜塊，大火煮沸，小火煮至米爛，南瓜熟透即可。

功效：補中益氣、清熱解毒、開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。

補血益氣粥第十五名

【花生牛筋粥】

做法：牛筋80克，洗凈切塊，80克花生米、100克糯米，共入砂鍋，加清水煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。

功效：補血活血、美容養顏。吃什麼補血，補血補氣吃什麼最好，這道食譜不錯。

補血益氣粥第十四名

【阿膠糯米粥】

做法：糯米洗凈，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖若干，即可食用。

功效：補血活血、健脾養胃、美容養顏。

補血益氣粥第十三名

【小米紅糖大棗粥】

做法：紅棗去核切片，與洗凈小米一同下鍋煮，粥成時加紅糖即可。

功效：益氣補血、健脾暖胃，紅棗益氣、養血安神。這是非常地道的補血粥。

補血益氣粥第十二名

【黑糯米補血粥】

做法：桂圓和紅棗入鍋，加水大火燒開，放黑糯米、山藥，小火慢燉，軟爛成粥，起鍋加紅糖攪拌。

功效：非常好的益氣養血的作用。但桂圓、糯米均不易消化，不宜過量。

補血益氣粥第十一名

【雙紅補血湯】

做法：清水燒開，放入煮熟的紅薯和紅棗，熬煮軟爛，起鍋前加紅糖攪拌均勻。

功效：適合夏天以及入秋的時候服用，是一道非常好的養生甜品。如果比較喜歡吃南瓜，那麼也可以將紅薯換成南瓜，效果也是很好的。

補血益氣粥第十名

【銀耳紅棗湯】

做法：將所有的食材清洗乾淨之後泡發，然後一起放入鍋中熬煮，直到軟爛之後直接服用。

功效：紅棗和枸杞則是具有很好的補血作用。所有的食材混合在一起之後，補氣養血的作用則是加倍提升。調經補血湯，益氣補血湯，可以考慮這道湯品。

補血益氣粥第九名

【當歸紅棗粥】

做法：當歸溫水浸泡，水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。

功效：此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。

補血益氣粥第八名

【木瓜銀耳湯】

做法：銀耳清水泡發，與紅棗一起入鍋，小火慢燉半個小時，加冰糖、木瓜，熬製冰糖溶解即可。

功效：具有很好補氣養血的功效，女性經常服用還能夠起到美容養顏的作用。益氣補血湯有哪些，它就是不錯的選擇。

補血益氣粥第七名

【紅棗桂圓黑米粥】

做法：紅棗、糯米、黑米清水浸泡。鍋內清水煮開，放入紅棗和桂圓，再放入糯米和黑米。加蓋大火10分鐘，關火加蓋燜40分鐘，食用的時候可隨意加入紅糖。

功效：具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功效，對於少年白髮，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。

補血益氣粥第六名

【山藥紅棗糯米粥】

做法：山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈後與山藥一起放入鍋中，加水共煮，武火煮開，再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。

功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養血補血、養胃和中，常服可健脾養胃。

補血益氣粥第五名

【四紅補血粥】

做法：紅豆和紫米提前3-4小時浸泡。鍋中加水，放入全體原料，水開後轉中小火50分鐘即可。

功效：花生、紅豆、紫米和紅棗都是很好的補血益氣的食物。

補血益氣粥第四名

【養顏補血燕麥粥】

做法：將核桃、紅棗、龍眼乾一起、放入清水之中泡發，然後和乾淨的燕麥一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬粥，起鍋之前加入一些紅糖就可以了。

功效：具有很好的美容補血的作用，特備適合女性服用。女性補氣養血的葯膳有哪些，這道食譜就是一個非常不錯的選擇。

補血益氣粥第三名

【當歸紅棗排骨湯】

做法：排骨焯水瀝干，鍋中加入適量的枸杞、紅棗、蔥姜以及排骨、清水，大火燒開，小火慢燉，直到排骨軟爛就可以了，起鍋之前加入適量的調味品，這樣就可以出鍋了。

功效：當這些所有的食材混合在一起燉煮的時候，對於身體具有非常大的好處，補氣、補血，補氣補血吃什麼最好，可以考慮一下這個湯。

補血益氣粥第二名

【羊乳紅棗人蔘粥】

做法：先將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入鍋內，加水適量，用旺火煮30分鐘，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用。

功效：具有益氣健中、溫潤補虛之功效，適用於氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、便秘等症。

補血益氣粥第一名

【阿膠燕窩茯苓黑米百合粥】

做法：此粥熬制工藝複雜，費時費材費力，且不是熬粥老司機，很難掌握很好的配方火候。補血益氣粥琅琊榜第一名，不是那麼容易的。若想取得非常好的補血補氣效果，可以將原材打磨成粉。阿膠燕苓散，是比此粥品更好的選擇。儲能阿膠燕苓散，精選茯苓、燕麥、陳皮、當歸、山藥、百合、火麻仁、酸棗、黑芝麻、核桃、桑葚、阿膠、燕窩、黑米、黑豆等十幾種名貴食材，低溫加工，打磨成粉，保留營養，易於吸收，口感、吸收恰到好處，是補血益氣的最佳選擇。

功效：補血活血，調經止痛，潤腸通便、補肝益腎、生津潤燥、補血安神、明目健脾、補腎益陰、補血滋陰等多重功效。補血補氣吃什麼最好，補血益氣粥，一定首選阿膠燕苓散。

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