想跟袁姍姍一樣擁有「馬甲線」，光減脂肪還不夠！
袁姍姍用馬甲線逆轉了她一直以來的黑粉體質,很多人路轉粉,甚至是黑轉粉. 大批大批的女星加入到了健身陣營,秀身材的熱潮一陣高過一陣。
很多人都熱衷於鍛煉馬甲線，作為我們如何才能跟袁姍姍一樣擁有「馬甲線」呢？
健身期間她練的都是很簡單的三個動作：
1.屈膝仰卧起坐：主要鍛煉上腹部肌肉。
身體向上平卧，膝蓋彎曲，上身緩慢抬起，收腹，頭盡量向雙膝靠近，然後後仰還原至平卧位。
2.舉腿收腹：主要運動下腹部肌肉。
身體平卧，雙腿伸直後儘可能地抬高，然後緩慢放下。反覆多次後，可以嘗試雙膝彎曲
3.屈膝抱團收腹：著重鍛煉上 、下腹肌。
坐著伸直雙膝，使上身後仰，保持身體平衡，然後屈膝收腹，盡量屈折，動作過程中，雙腳始終不能接觸地面。
都說袁姍姍品味好，運動不僅給袁姍姍帶來了完美身材，清透的肌膚同時還助力袁姍姍攀上了新的高峰，相信你的身材會如她一樣好，好的身材也可以隨意的切換衣品，這就是好身材的魅力，你覺得呢？
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