低血壓吃什麼好的最快 少吃洋蔥、海帶等食物哦

高血壓的人有很多食療方法，當然低血壓的人也會有。而且，如果你的血壓低了，用食療方法是最健康，最安全，也是效果比較好的。注意身邊比較消瘦的朋友，他們可能都是血壓比較低的人群。當然也不能一概而論。那麼究竟血壓低吃什麼好呢？

低血壓飲食原則

1、身體虛弱的人要加強營養，飲食要均衡，不要挑食偏食，要學會合理搭配，先把身體調理好。

2、如果是藥物引起的血壓低，則可以減少用量或者停止用藥。了解更多健康問題，請點擊血壓低頭暈怎麼辦 低血壓頭暈的4大飲食療法

3、對於很多疾病患者朋友來說，在飲食方面都是要少吃多餐，而且每餐不能吃得太飽。最好的度應該是每餐8分飽，低血壓也不例外。科學的飲食，就是每餐八分飽，可不能暴飲暴食了。吃的太飽會導致迴流心臟的血液相對減少。

4、如果是低血壓的老年人患者，每天清晨喝點淡鹽水，有助於血壓的升高。

5、適量喝茶，茶葉中的咖啡因可以讓呼吸中樞和心腦血管系統興奮。

6、我們知道，對於高血壓的患者，醫生會囑咐要盡量將酒戒掉，多喝酒對身體沒有好處。但是低血壓的患者，可以適量地喝些葡萄酒，因為喝點葡萄酒可以幫助我們促進血液循環，幫助強壯心臟的功能，還可以降低血液粘稠度。

7、如果伴有紅細胞含量低、血紅蛋白不足的貧血症，則要多吃點富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等的食物，如動物肝臟、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、豆製品等等。

8、多吃點具有補血補氣功效的食物，如大棗、桂圓、百合等等。

9、如果食欲不振，那麼可以吃點能刺激食慾的調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

10、低血壓的患者適合高鈉、高膽固醇的飲食，食鹽的攝入可以增加到每天12～15克，多吃點腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

11、吃點生薑，生薑能促進消化、健胃、促進血壓升高。

12、少吃具有降壓功效的食物，如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等。蜂王漿的滋補效果雖然很好，但是也具有降壓作用，因此不適合低血壓患者服用。

低血壓的病因

1、生理性低血壓狀態

指部分健康人群中，其血壓測量值已達到低血壓標準，但無任何自覺癥狀，經長期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。

2、病理性低血壓病

除血壓降低外，常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。

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