立秋也要祛濕, 水裡丟一把它, 排出五臟濕毒, 消除水腫擺脫虛胖

紅豆薏米都是天然的祛濕好物，祛濕排毒簡便，濕氣重的人多喝一杯，避免濕氣積聚。它能很好的消腫祛濕，消除體內多餘水分，堅持就會有效果。

冬瓜皮和荷葉都是寒性物質，有很強的祛濕功效。濕氣重喝冬瓜荷葉茶，不僅祛濕還能減肥哦。因為它能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外。

「千寒易除，一濕難去」，經常用醋泡蒜，不僅口感好，還可解熱散寒、預防感冒，還有殺菌的作用。而且經過發酵的黑蒜比一般大蒜更有營養。

吃薑可以有效的驅除體內多餘寒氣，讓身體更加輕鬆無負擔。用薑糖膏泡水喝，可以暖胃，還能祛除體內濕氣，消除水腫，消除大肚子。

「三伏多吃苦，解暑祛痱子」，喝點苦瓜茶祛濕解暑，而且苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪。

蒲公英有「尿床草」之稱，是天然的利尿劑和助消化聖品。大量的鉀，能夠減少體內水分的滯留，祛濕排毒。

普洱茶中含有豐富的纖維素和咖啡鹼，纖維素可以中和尿酸，並且促使尿酸排泄；咖啡鹼也具有強大的利尿排濕作用。多喝普洱茶，排毒祛濕。

烏梅，陳皮，山楂，還特別加上了桑葚和桂花，用幾種材料做出來的酸梅湯不僅好喝，還有祛濕的功效。而且喝點酸梅湯還有助於體內血液酸鹼值趨於平衡。

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