老中醫力薦的3款降壓養生茶，降壓抗疾病！特別適合秋天喝！

秋季是高血壓的好發時期

出伏後，夏季才開始真正意義上的向秋季過渡，氣溫開始變化大、晝夜溫差大、氣溫偏低，人體受到寒冷刺激後，會導致交感神經興奮，全身毛細血管收縮導致腦部缺血缺氧加速了血栓的形成。同時氣侯日漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，人體消耗水分多，容易造成體內缺水，血液粘稠度高，血流減慢，最後血容量不足可導致缺血性腦中風。

預防高血壓，老中醫力薦的3款降壓養生茶，降壓抗疾病！特別適合秋天喝！

1、荷葉茶—降壓降脂

荷葉味苦，性平，其化學成份主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等鹼性成份。現代藥理研究表明，荷葉具有降血壓、降血脂的功效，同時還是減肥的良藥。因此，這個時間多喝一些荷葉茶，可以降血壓、清血脂，將心血管意外風險降到最低。雖然荷葉茶不像藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。

具體配方：每天取干荷葉9克或鮮荷葉30克左右，煎湯代茶飲，如果再放點山楂、決明子同飲，能更好地降脂、降壓。

2、黑茶—擴張血管

俗話說「飯後喝黑茶 癌症不找茬」，出伏之後多喝點黑茶，可以擴張血管、降血壓、降血脂等，對身體有很好的保健作用。黑茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪，並促進脂類物質排出，因而能夠降低血液中總膽固醇及三酸甘油脂的含量，從而降低血脂，減少動脈血管壁上的膽固醇沉積，降低心血管病的發病率。

3、銀夏茶—清火潤燥

銀夏茶由金銀花和夏枯草組成，金銀花又名忍冬，是清熱解毒、穩定血壓的良藥。而夏枯草有清熱去肝火之功效，對於燥熱引起的不適有很好的緩解作用！銀夏茶尤其對治療肝熱、肝陽上亢型的高血壓（有口乾苦、臉紅目赤、頭痛眩暈等癥狀）的效果更好。

具體配方：取金銀花9克、夏枯草30克，沸水沖泡半小時，待溫涼後可當茶水飲用。

參考文獻

單申. 秋季嚴防心腦血管病爆發[J]. 新天地

黃剛. 一種降壓荷葉茶.中國知網

圖片來自網路

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