月經期間吃很多真的不會胖嗎？丨60秒小知識
月經期間吃很多真的不會胖嗎？
會胖！
許多立志鍛煉的寶寶，
聽說月經期間怎麼吃都不會胖的傳言，
不顧堅持很久的辛苦鍛煉，
總是在這個階段放開了吃，
簡直太可惜啦。
其實這個說法是嚴重誤導，
愛吃零食的寶寶們要注意啦：
月經期間體重是會出現小小的變化，
但那還會自然恢復的。
那是因為月經期間激素會表現得不正常，
促使體內水分和乳房的變化，
體重就忽上忽下啦。
這期間是應該注重一些營養，
但絕對不是隨意地大吃高熱量的食物哦，
這樣不僅不能很好的調節身體，
還會肥胖呢。
綜上，范姐建議月經期間的寶寶，
更要注意健康的營養搭配哦。
所以，寶寶們還有關於穿搭或者彩妝一直搞不明白的小問題嗎？
歡迎留言告訴范姐，說不定就在下期60秒知識點解答哦！
以 下 是 超 綱 知 識 點
1、月經期間可以運動嗎？
Yes!
月經期間第一天到第二天是身體最虛弱的時候，還是要注意休息。但過後幾天就可以進行適當的運動啦，比如快走、騎自行車等。適當的運動，還能有助於血液循環和緩解經期疼痛哦。當然也要根據自己的情況而定，不能太勉強噠。
2、月經期間是減肥的最佳時期？
不是!
減肥的最佳時期是在月經後的7-14天，這個時候雌性激素開始增加，新陳代謝慢慢恢復，消化功能開始變好。如果適當的增加
運動量，合理控制飲食，減肥的效果一定棒棒噠。
3、月經期間不可以敷面膜？
當然可以！
月經期間激素水平低，皮膚就會變得比較乾燥，再加上新陳代謝比較旺盛，水分就會缺失嚴重，這個時候臉部護理就變得非常的必要啦。選擇溫和的補水面膜，在洗乾淨臉後靜靜的敷上20分鐘的時間，效果會很不錯哦。覺得知識點有用就點
吧！
※高圓圓安利的這款護腳神器，真的有這麼好用嗎？
※曾經是小粗腿痘肌不自信的吳昕，為什麼在潘瑋柏眼裡閃閃發光？
※敷完補水面膜後要不要使用水乳？丨60秒小知識！
TAG:氣質范 |
※00後女生月經期，這5種美食要少吃，小心引起痛經還不知道！
※00後「月經期」不能吃的5種水果，小心引起痛經，你還不知道！
※沒有婦科病的女人，月經期間會常做5件事，你若佔1個，那也不錯
※月經期間真的不能吃涼嗎？
※月經期必須這麼艾自己，90％女性都不知道好處有這麼多呢！
※女人這2個「部位」，月經期碰不得，很多女人還傻傻不知道
※這5種食物女人月經期間再饞也別多吃，好多人不知道
※處於月經期間的那幾天，可以多吃什麼蔬菜？女孩子多看看！
※經期吃它4個，輕鬆排污血！你冰箱里就有，80％女性不知道！
※女人月經期間，不要做這3件事，多吃3物，助你遠離婦科病
※失眠，脫髮，經期亂？只因少了這兩樣，90％的人都不知道！
※月經期間，只要做好這5件小事，痛經就被你「擠走」了
※女生不想「痛經」纏身，經期盡量做好這5點，00後別傻傻看不起
※月經期間傳出「腥味」？可能和這3個壞習慣有關，00後請謹慎！
※月經期間不宜吃什麼
※月經期間到底有啥不能吃？
※月經期間，這2類食物千萬要少吃，尤其第一種，小心吃成不孕不育
※在月經期間，什麼時候才是喝紅糖水的最佳時間？很多人都沒有喝對
※女人月經期間，才能「享受」2件事，可惜很多人不清楚，不妨一看
※月經期間不僅可以運動，還有很多好處！只要注意這3點就行！