濕氣「死對頭」，天然的「乾燥劑」，每天吃點，濕氣排得一乾二淨

冬瓜荷葉茶有清熱解毒、祛濕解暑，淡滲利濕的作用，能幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。濕氣過重也會導致肥胖，所以祛濕很重要。

濕氣過重會導致肥胖，其實很多時候你以為自己胖了，其實是「腫」了。所以祛濕很重要，蒲公英茶中的鈣、鎂的含量很高，可以排出體內的濕氣，濕毒也會跟著尿液排出。

濕氣是中醫理論概念，濕邪過重則易傷陽氣，所以祛濕很關鍵。而無花果有清熱解毒，化痰去濕的功效。每天吃一點，不僅補充營養還能祛濕，更有瘦身的效果。

說到祛濕，首先想到的是紅豆和薏米這對「祛濕王」，可以從內到外調理身體，祛除體內濕氣，燥濕化痰，促進新陳代謝，還能塑身消小腹贅肉。

苦蕎茶有理氣止痛，健脾利濕，增強人體免疫力、除濕解毒的功效，它的主要成份是蘆丁，能夠清腸減肥，通過泌尿系統來把濕氣排出體外。

黑芝麻性平味甘，不僅有脂肪油，還含芝麻素、維生素、卵磷脂等營養要素，能夠潤養脾肺排濕，可以幫助把人體內的濕氣排出體外。

酸梅是當下很多愛吃人士理想的瘦身小零嘴，它可以打開大腸排毒通道，通過排便來排除體內的濕氣，每天來上一顆酸梅，身體變化看得見！

燕麥性平味甘，有補脾益腎，解肌退熱祛濕，清熱排濕毒的作用，每天早上吃一點燕麥壓縮餅乾，不僅能夠補充營養瘦身還可以除去身體內的濕氣，是很多人都喜愛的一款食物。

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