每天飯後吃兩粒，祛濕排毒效果好，大肚腩悄悄不見了

大蒜不僅具有抗癌、抗菌效果，在控制肥胖方面也具有意想不到的效果，它能蛋白質瘦體素含量，從而抑制人體肥胖。

大蒜對酶的形成有阻止作用，恰好抑制了脂肪酸和膽固醇的合成，因而，大蒜具有抑制肥胖的作用。

小米能去除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病、神經炎和癩皮病等癥狀。

小米是一種雜糧，很適合排毒祛濕，有清熱利尿的功效，營養豐富，而且還有助於美白。

紅豆薏米茶具有很強的祛濕作用，可以清除腸胃內濕重內積，能緩解頭皮出油、毛孔粗大、濕重肥胖等問題。

如果是因為濕氣而導致肥胖的話，建議您可借用冬瓜荷葉茶來調理身體，天然、綠色、常喝對身體健康很有益處。每天一杯，能將體內毒素和垃圾一併排出，對身體起到很好的自然瘦身效果。

荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。

玉米須在中醫里又稱為「龍鬚」，它和山楂、陳皮、決明子、菊花等製成的漢方祛濕茶，具有祛濕利尿之效，能消脂消水腫，每天一杯，排出體內毒素，養出好氣色和好身材。

玉米須搭配陳皮、山楂、菊花、決明子、烏梅一路泡水喝，具有利尿祛濕、降火排毒、刮油去脂等功能，可以說長短常好的自然攝生茶。天天一杯，排擊體內濕毒，養出好氣色和洽身段。

農村不起眼的野草蒲公英，也能製成茶泡著喝，蒲公英也叫婆婆丁，是利尿消炎，清熱解毒的中藥，也是一種常見的野菜。蒲公英具有清熱解毒、利尿散結，利尿祛濕的作用。

蒲公英是清熱解毒、排毒利尿的，很合適用來減重，而荷葉恰是良多減肥茶中的主料，可生髮元氣，裨助脾胃。二者的搭配利尿消腫、排油通便，成效翻倍。

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