年老色衰?25歲之後吃這幾種食物,美味又營養!
西蘭花: 很多人都愛吃西蘭花,因為它含有大量的胡蘿蔔素和維生素C,有很好的抗衰老以及預防癌症的作用。減肥人士最愛吃西蘭花,最近小夥伴和朋友打賭,為了減肥,要堅持一個月只吃蔬菜水果,不吃主食!今天看到她已經連續帶了三天的西蘭花,不知道一個月後會不會瘦成大美人~
橙子: 如果吃一個普通大小的橙子,這裡面所補充的維生素C,就足夠一個人一天所需要的量。在平時的生活中,經常吃一些橙子,可以清除體內有害的自由基,不僅有抗衰老的效果,對預防腫瘤也有一定的幫助。
豆腐: 豆腐中的營養非常豐富,這個大家都知道,它的裡面含有很多的優質蛋白,也是補鈣的好東西。而且,女人經常吃豆類食物,對改善肌膚狀態,延緩衰老以及骨質疏鬆等,都有很好的幫助,讓女人展現青春魅力。
魚類: 這個吃魚的問題,我已經說過很多很多次啦!再次重複一遍,每周應該至少吃兩三次魚,胖友們記住了!尤其是家裡有孩子的人,吃魚可以促進大腦發育,讓孩子更聰明!
麥芽: 說到「麥芽的香氣」,就想起了那個廣告……其實,麥芽也是一種可以預防衰老的食物,有降低直腸癌、結腸癌等疾病的風險。麥芽自身是沒有什麼味道的,我們常常會把麥芽和酸奶、牛奶或者麥片一起食用。
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※《戰狼2》小胖子原來是太原人!愛吃刀削麵,好萌!
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※5分鐘就能搞定的早餐,營養又美味,香噴噴好誘人!
※10來分鐘做出一桌美味的晚餐,吃出一個舒服的夏天!
※微波爐還能燒烤!烤韭菜、烤豆腐、烤金針菇,全是小case!
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※吃這幾種食物的女人,一個月立馬年輕20歲!氣色越來越好!
※這5種食物,吃多了老5歲,第一種你還在吃!
※女人25歲後皮膚進入衰老期,常吃這幾種天然食物,有助抗衰老
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