脾虛煩悶不要慌！多吃5種食物，排出濕毒調理脾虛不顯老年態
所謂脾虛，一般是指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的現象。我們知道脾胃負責為人體運化水谷，是氣血生化之源。
也就是說，我們人在吃飯喝水後，通過脾胃消化吸收裡面的精華，再轉換成氣血，脾胃一旦出現問題，吃進去的食物，不能正常運化，無法供給五臟六腑營養，於是血液減少了，就會各種毛病。
栗子仁，也叫做板栗仁，入脾，胃，吃栗子仁可以健脾胃，止血，此款栗子仁甘甜好吃，可當零食吃。
紅薯容易消化，也能促進消化，比較軟，是很養胃的，吃紅薯還能讓腸道蠕動變快，排便更順暢。
山藥是一種葯食兩用的食物，它有養陰益肺、補氣健脾、補腎固精等作用，如果有食少便溏、脾氣虛弱、慢性泄瀉等問題，可以常吃山藥來改善，山藥熬粥是一個不錯的食療方。
香菇：脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
南瓜可以保護胃黏膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
總之，脾虛是諸多疾病的來源，如果你的脾胃經常出現各種問題，不要認為是小事，最好多吃養胃的食物，脾胃好，身體才會更健康。
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