胃病總複發，5個飲食妙招，修膳胃健康，多年老毛病輕鬆了
健康，是我們生命的源泉，而胃腸是健康的源泉。
被我們輕視很久的胃腸道，恰恰是我們的生命之道! 為了能讓身體獲得源源不斷的營養，為了避免消化不良、腹瀉、便秘等問題，是時候開始關注腸胃健康問題了！
一、戒煙少酒
對於胃病的人而言，煙酒容易引起胃部不適，不管飲食怎麼保養，先要把不良習慣改掉。濃茶、咖啡、飲料等刺激食物也要少沾。
二、定時定量
一天三頓飯，規劃好自己每頓飯的吃飯時間，頓頓要準時不可太飽!一定要嚴格執行才可以，如果兩頓積攢在一起吃，對胃傷害更大，因為更加重胃的工作量。
三、飲食順序
比較韌性的東西不宜多吃，湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡!
四、時蔬多鬆軟
對於一些水果蔬菜而言，日常不妨多吃!而且，最好是煮熟以後在吃，相對較軟，胃部能接受，不至於造成胃部刺激或傷害!
五、飯後少走動
有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好!
胃病反反覆復老不好，真的讓人很頭疼，生活習慣上稍微有點不注意，就會招來胃痛、胃脹等等各種問題!不管怎樣，我們不能每次強忍胃痛吧，總要想點辦法調理一下才行!
老毛病輕鬆了，人就精神了，所以平時多調理一下自己的生活。
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