她是四個孩子的媽媽，減肥前和減肥後，簡直判若兩人

許多人都會在網上分享自己的減肥前後對比照，

4個小孩的媽媽雅德麗安 (Adrienne Osun) 也分享了她的減肥前後對比照，

不過不同的是她的體重83kg vs 82kg只差了2磅 (0.9公斤)！

她會分享這些照片是因為大家講到減肥時，

大家通常都用體重來作為成功的標準。

不過她證明體重其實不能證明什麼！

身型的改變才是對自己汗水的負責，才是證明自己減肥的成功！

她的體重相對減肥之前只輕了不到1公斤，

身材卻完全不一樣了！

看這些對比圖你就能明白一切！

她笑著說：「體重機可測量不出脂肪vs肌肉比。」

就像單調的數字變化並不能代表你減肥的成就。

憑藉減脂跟增加肌肉，雅德麗安現在穿的服裝尺寸跟以前完全不一樣了。

每當穿上衣服她都想自拍曬照，誠然當下的身材比之前不知道好了多少，

整個人都自信了很多，更喜歡拍照留下每天美麗的瞬間。

儘管體重稱上的數字幾乎沒什麼變！

但這都不重要，自身模樣的變化帶來了真切的改變，

她靠科學運動和健康飲食一直維持著現在的體重，

她很滿意。

同時也證明或許大家減肥的時候不該只拘泥於體重秤上的數字！

那都不重要！

我們更看重的是你身型的改變，以及你身上的肥肉都變成肌肉！

因為區區一個數字不能反映出你的身材跟健康狀態！

也不能表現出你成功減肥後的自信和幸福！

.最後呢，小編跟你說說脂肪和肌肉的那些事兒，

也就是雅德麗安身材最大的改變的原因！

（1）鬆軟的脂肪與緊實的肌肉

（2）脂肪是油膩的一大灘，肌肉是彈力十足的一小塊

（3）如果你肚子上的是肌肉，而不是脂肪，那就會平坦很多

（4）「胖子」與「瘦子」的較量。不僅僅是皮下脂肪，「胖子」的內臟脂肪含量也明顯高於「瘦子」。

（5）體重都是70kg，因為年齡、身高和脂肪分布的關係，看上去是如此的不同。

是不是看完很受刺激，很想趕快運動運動，變脂肪為肌肉了呢？

記住，不要再痴迷於體重秤上的數字，

只要你有個想減肥成功的目標，一直堅持，一直努力，

總有一天你也會瘦下來的，你的身材也會變成別人羨慕的模樣，真的！

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