立秋後，他用艾絨泡腳，堅持10天，身體出現了奇妙的改變！

中國最古老的醫術之一，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護航，艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。

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立秋後，並不是入秋了，仍然屬於三伏天。

立秋一過，金風送爽，酷暑漸消，氣候將逐漸轉涼，人們經過一個夏天的暑熱熏蒸，身體正要恢復一下，此時做好養生，可以祛病延年。

立秋屬土，而脾也屬土。長夏的氣候特點是暑濕，暑濕與脾土關係最為密切。立秋季節陰雨連綿、潮濕，人最易出現脾虛濕困。脾虛不運則最易生濕，而濕邪太過就會困脾，因此，立秋重點，在於祛濕。

小善就堅持用艾草泡腳一周就有效果，艾草又是民間神物，家家都有，艾草具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，艾草泡腳對身體好處多多。

艾草泡腳有什麼功效呢？

1、驅寒

艾絨能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，體內寒氣自然也就消散。還有建議大家可以採用艾條熏灸的方法，效果會更加明顯。

2、去虛火和寒火

患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況的人，這是屬於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。艾絨泡腳能有效去虛火和寒火。

3、除腳氣、腳癬

艾絨有抗菌病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。長期堅持泡腳可以去除腳氣以及腳癬。

4、治感冒

艾絨還可以治療涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發汗，同時喝生薑紅糖水；治涼感冒效果很明顯。

艾絨泡腳的方法

將一小包泡腳包放入乾淨的桶里，直接用開水泡5-10分鐘就可以用來泡腳了；既方便又實用，小善建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。

1、艾絨加花椒可除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

2、艾絨加紅花可改善靜脈曲張，血液循環不好，手腳麻或瘀血。

3、艾絨加薑片可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎。

4、艾絨加鹽可治上焦有火，牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

5、水裡加艾絨，如果在泡腳時加入艾絨，就真正稱得上是中醫外治法了，常用的有艾絨菖蒲。在使用艾絨菖蒲泡腳半個小時後艾灸，能加強刺激經脈氣血循行，更好地擴張下肢的血管，加速血液的流通，不但看起來紅綠相間，賞心悅目，還有加強保健的功效，一舉兩得；

泡腳一定要注意以下幾點

1、飯後不能立即足浴，以免影響消化；

2、足浴時，室內環境宜安靜舒適，室溫適中，不要直接吹風，精神要放鬆；

3、水溫要保持溫熱，太冷易引起感冒等不適，太熱會燙傷皮膚，尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高。

4、凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴；

5、足部皮膚皸裂者水溫不宜太高，泡洗後擦乾應塗上凡士林；

6、冬天足浴時應在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，足浴後立即擦乾雙腳，注意足部保暖；

7、足浴過程中要注意觀察，如出現神志模糊、面色蒼白、出冷汗等異常情況應立即停止並告知家屬及時處理。

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艾灸如何操作，怎麼取穴，怎麼注意，灸前灸後，飯前灸好，還是飯後灸，一天到底可以艾灸幾次，我肚子痛，怎麼灸，我眼睛痛怎麼灸，我膝蓋痛怎麼灸，......別著急

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本期編輯：艾灸君董娜

⊙版權聲明：文章屬於原創，首發於艾灸祛百病，轉載請註明來源，謝謝配合！

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