適合糖人的「六黃」,偶爾吃吃效果好,糖尿病很怕它們
糖尿病是一種需要調養的疾病,所以很多的食物都對控制血糖十分有幫助,糖人們做好糖尿病飲食這塊的話,控糖已經成功了一部分。今天,塔哥就給大家推薦幾種很適合糖人的食物,糖友在醫生的指導下適量選用,控糖效果更佳。
一、黃芪
中醫藥效性味:甘,微溫。歸脾,肺經。主治補氣昇陽,適於氣虛及氣陷之症;益衛固表止汗,用來治體虛自汗,利水消腫。
黃芪具有增加胰島素敏感性和降低血糖的作用。黃芪對糖尿病並發腎病症有明顯改善作用,並能降低患者尿蛋白、血脂(膽固醇Tc)、血尿素氮(BUN)、血肌酐(Scr)及血液黏稠度。
二、黃連
中醫藥效性味:性寒,味苦,入心、肝、胃、大腸經。主治清熱燥濕,瀉火解毒。用於濕熱痞滿、嘔吐、瀉痢、黃疸、高熱神昏、心煩不寐、血熱吐衄、牙痛、癰腫疔瘡。
黃連含有小檗鹼,有抗血小板聚集的作用,可調節血脂,有利於改善糖尿病患者的凝血異常和血脂紊亂。
黃連中的成分能抑制肝糖原異生,促進外周組織的葡萄糖酵解,促進2型糖尿病患者的胰島B細胞再生及恢復正常功能,可有效降低血糖濃度,從而起到輔助治療糖尿病的效果。
三、黃精
中醫藥效性味:甘、平,歸脾、肺、腎經。具有益氣補脾,養陰潤肺等功效。
黃精有顯著的降血脂作用,能明顯降低血清膽固醇、三醯甘油和b-脂蛋白水平,並能改善動脈粥樣斑塊病灶及預防糖尿病並發心血管疾病。
黃精含有的黃精多糖具有降低血糖的功效。黃精能夠降血壓,還具有明顯的抗菌和抗病毒作用,能提高人體免疫力,增強體內超氧化合物歧化酶的活性,延緩機體衰老。
四、地黃
生地黃性味:味甘、苦,性寒。歸心、肝、肺經。具有清熱涼血、養陰生津之功效。用於溫熱病熱入營血,壯熱神昏,口乾舌絳,津傷口渴,內熱消渴。
熟地黃性味:味甘,性微溫。歸肝、腎經。具有補血滋陰、補精益髓的功效,用於治療血虛、面色萎黃、眩暈耳鳴、心悸失眠、月經不調、崩漏、潮熱骨蒸、盜汗、遺精、消渴、腰膝酸軟、鬚髮早白等症。
地黃少糖,能夠增加胰島素的敏感性,並對糖尿病患者的胰島素抵抗有改善作用。地黃含有的特殊營養物質可以起到降低血糖的作用,所含的甾醇類物質還可以促進血液循環,有利於防治各種併發症。
五、黃鱔
黃鱔肉性味甘、溫,有補中益血,治虛損之功效,民間用以入葯,可治療虛勞咳嗽、濕熱身癢、腸風痔漏、耳聾等症。
黃鱔含有的黃鱔素A和黃鱔素B具有十分明顯的降血糖功效,它也是最適合糖人的水產類食物。黃鱔含有的核黃素、尼克酸、抗壞血酸和不飽和脂肪酸,能夠起到控制血脂、穩定血糖的作用。
六、黃瓜
中醫學認為,黃瓜味甘,甜、性涼、苦、無毒,入脾、胃、大腸;具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效;主治煩渴,咽喉腫痛,火眼,火燙傷。
黃瓜含有的大量膳食纖維和丙醇二酸,具有非常明顯的延緩餐後血糖上升、降低血脂的作用,它還含有大量的維生素C,對增強免疫力,防治併發症很有幫助。
對於糖人們來說,黃瓜是一種完全可以代替水果的蔬菜,可以起到生津止渴的作用。
圖片來源於網路
更多知識關注微信公眾號【貝塔系】
點擊展開全文
※促代謝、降血糖、降血脂、護心臟,這種運動還真行,注意方法
※糖友常吃這三種飯,餐二穩定、肚子不餓、營養翻倍
※預防糖尿病,一輩子記住4個「一點」就夠了
※飯後半小時是「養生黃金期」!做到了比同齡人長壽10年
※護眼降脂、降低血糖,這四種蔬果很有效,防治糖尿病要常吃
TAG:貝塔系 |
※這些食物不但好吃,而且能平穩血糖,非常適合糖尿病人
※糖尿病人不能吃米飯?這種米飯最適合糖尿病人吃,關鍵是降血糖
※豬血雖好,但這種人不適合吃,能不吃最好別吃!
※冬天最適合吃的水果竟是它!功效驚人,好吃還不貴!
※適合孕婦吃的5種養胃水果,讓你和胎寶胃口好皮膚好,你都吃過嗎?
※最適合孩子吃的肉竟然不是豬肉哦
※用這兩樣熬粥,筋道彈牙非常香甜,比大米好吃多了,尤其適合糖尿病人!
※一道酸豇豆炒肉末,酸爽可口很下飯,胃口不好的人最適合吃
※現在很多女孩都愛喝酸奶,它能讓皮膚和腸胃變得更好,那你們知道什麼時間最適合喝嗎?
※吃葷吃素,你適合哪種就吃哪種,「適合的就是最好的」!吃素食防不了動脈硬化
※萵筍這樣做健康又美味百吃不膩,比肉還好吃,特別適合減肥人群
※牛肉適合糖尿病人吃么
※胃炎的人適合吃什麼水果?但是它們千萬別吃!
※雖然「它」長的丑,但適合女人吃,吃出你滿臉的膠原蛋白就很美
※茄汁的口味酸酸甜甜很好吃,配上蝦仁營養又健康,很適合小孩子吃
※這道菜便宜又美味,補血養顏,最適合女人吃,為啥很多人不吃?
※豬肉韭菜餃子吃煩了嗎?用它配豬肉,特別適合糖尿病和高血壓人群
※孕期最適合吃的八種新鮮水果,營養又好吃,還能很好的緩解孕吐
※南瓜餅這樣做真好吃,金黃鬆軟,營養又健康,關鍵是老人孩子都適合吃!
※胃不好的人適合喝什麼茶?