茯苓這麼吃讓你健康每一天 身體有問題找它就對了
茯苓有利尿的功效，通過加快身體的新陳代謝從而達到排出身體廢物的效果。不論是身體屬於濕熱或者寒濕，茯苓都能夠很好的幫助身體排除濕氣，而且茯苓可以和別的中藥很好的結合在一起，從而達到很不錯的養生效果。
茯苓能夠降低血糖，防止糖分的吸收是茯苓的一大功效。所以，有血糖問題的朋友可以多食用一些茯苓，達到平衡身體的效果。茯苓還能夠起到很好的飽腹作用，這對於減肥的人來說也是很好的食物。
茯苓熬湯有開胃的效果，對於兒童消化不良或者吃不下飯都有很好的效果。茯苓紅豆湯是一道很好的滋補湯，紅豆祛濕，茯苓消水腫。兩者結合在一起能夠有祛濕除寒的功效，對於喜歡水腫的女性有非常好的效果。也能有效的緩解心慌胸悶，能夠穩定情緒，加深睡眠。
茯苓的食用方法很多，除了煲湯以外，茯苓磨成粉以後沖水喝也是很不錯的方法。這樣的方法更加容易被人體吸收，也能將讓茯苓的效果更好的發揮。在茯苓粉中可以加入一些生薑，這種方法可以治療懷孕期間的嘔吐。
茯苓粥也是不錯的食用方法，晚上食用茯苓粥能夠很好的調節情緒，讓人安穩入睡。對於心臟不好的人來說，茯苓粥還能保護心臟，緩解胸悶氣短等癥狀。茯苓的功效和食用方法都很多，需要大家在生活中好好利用。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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