減肥期間可以吃什麼 這4種食物可以吃，不發胖還能刮油
控制不住自己的嘴：減肥期間可以吃什麼？
俗話說得好，減肥的精髓就在於;少吃多動四個字。可是，我們往往在執行前面兩個字的時候就死了；少吃？？？？？？？臣妾做不到啊！
看到那些好吃的肉肉，香香的麵包;真的控制不住自己的手;但是！小編今天要告訴你們，減肥期間也是有很多可供我們選擇的食物滴！
1、魚
鮭魚，鯖魚，金槍魚等都含有豐富的蛋白質，包括良好的脂肪酸(Omega-3酸)和單飽和脂肪酸，能促進新陳代謝，是良好的腹部脂肪燃燒的食物。多吃魚不僅可以幫助瘦身，對皮膚也是有幫助的，美眉們不妨多吃一點。
2、茄子
茄子含有大量的抗氧化劑，能幫助你加快體內的新陳代謝，對快速減肥非常有效。另外，茄子的低熱量和大量纖維素也是能幫助你增加飽腹感和減少對其他食物攝入的，這樣就能達到自然減重的目的了。
3、豬肉可以用雞肉來代替
要知道，豬肉是很容易讓人長胖的。但是作為一個食肉動物，要想控制住吃肉的慾望，實在是太難了。所以，我們可以用雞肉來代替豬肉。雞肉里的脂肪含量極低，因此，不用擔心食用雞肉會發胖。
4、芝士
還有很多人認為芝士是很高熱量的食物，堅決不碰。其實芝士是高蛋白的食物，它需要更多的營養素來達到加快代謝，更有益於幫助人體減肥！同攝入量的魚肉，都不及芝士乳酪的高蛋白含量。又因為芝士讓人飽腹感強、含有鈣和維生素A、B，更加容易消化。很適合減肥人群食用，注意每天10-20g芝士的攝入比較合適。
減肥雖然是個艱苦的過程，但只要能夠堅持下去，最後的結果，一定會給你一個大大的surprise！
※這3種蔬菜能夠刮油消脂，減肥的時候吃，可以讓你更纖瘦！
※這3種蔬菜能夠刮油消脂，減肥的時候吃，可以讓你瘦得更輕鬆！
※別再節食減肥了，多吃這些刮油食物，吃著也能瘦
※夏季必吃：5種食物不僅可以刮油去脂，還可以滋陰養胃，減肥不再是難事！
※常吃這4種「刮油」食物，減肥效果可能會更好，你吃了嗎？
※為了減肥，不吃晚飯？這幾種食物，多吃可以刮一刮油，瘦子別貪吃
※4種多吃不長胖的「刮油暴瘦食物」，別再說減肥不能吃晚飯了！
※10種使勁吃都不會發胖的刮油食物，游泳圈都能減掉，你愛吃嗎？
※減肥不能吃肉，那你就錯了，吃這「減肥肉」，排油刮油，胖子瘦成猴
※女人冬天不吃這個菜太可惜了，不但可以減脂肪，還能刮油！
※冬天吃這5種刮油脂食物，不動也能瘦！不吃就虧大了
※醫生提醒：減肥期間多吃這幾種蔬菜，不僅能美容養顏，還刮油
※節食減肥容易反彈，所以晚上堅持吃這幾種刮油食物，想不瘦都難！
※假如你正在減肥，這4種蔬菜「刮油」效果很棒，平時可以多吃！
※3種食物堅持吃，清腸刮油好吃不發胖，不用節食也能瘦！
※這4種食物竟能「刮油」，好吃又減肥，最後一種意想不到！
※多吃這3個「刮油」食物，減肥並不難
※減肥期間，這4種食物清腸刮油效果好，可很多女人都吃錯了！
※即不缺營養又能減肥，刮油食物，多吃不長胖，讓你5天7斤！
※這2道菜我隔天就吃一次，好吃不發胖，還能刮油瘦身，肥膘都沒了