減肥就是一場持久戰，你知道嗎？

在上一篇文章的結尾，我曾寫到，關於減肥，只要有所改變，就是一個好的開始，而如果能將這好的開始堅持下去，減肥就一定能成功！那麼，關於減肥，我們為什麼需要堅持呢？

在歷史書上，我們經常可以看到關於羅馬城壯觀美麗的介紹，可是西方有句俗語，「羅馬城不是一天建好的」，可見，美好的事物，絕非簡簡單單可以做到。

減肥也是同樣的道理，其實，對於人來說，我們身體的改變，是個很慢的過程。比如，如果你想補充維生素，你會需要長時間的吃點維生素片，如果你有缺鈣，你會需要堅持每天吃點鈣片，如果你有貧血，你會需要每天多吃點補血的食物。這個慢的過程，不是由某個人所決定的，而是我們人體的自然規律，是永遠不會改變的！同樣的，不管你如何胡吃海喝，體重都絕不可能一天兩天漲起來，因為脂肪是不會一下子大量堆積在體內的，而是每天堆積一點點，長年累月所致。自然而然，脂肪的減少也同樣的道理，不可能一下子全部減掉，只能每天減少一點點，「以時間換空間」慢慢地減下來。也因此，當我們下定決心要減肥時，我們就必須有這個心理準備，打一場「持久戰」，時間應以「月」，甚至是「年」為單位，而這，是減肥的必要條件。

當然，在現實中，有很多人會說，那我就是想快速減肥，我一定要以最快的方式減下來！對於這種觀點，我們該如何考慮呢？

在我看來，其實這就是「任性」！有的事情，我們任性也好，強求也罷，是可以做到的，但也有太多的事情，不管你如何「任性」，做不到就是做不到，是沒有辦法的，甚至還會產生反作用。試想一下，如果你想快速補充維生素，每天不是吃幾粒維生素片，而是把一瓶都吃了，難道不會對你的身體產生副作用嗎？現在滿大街都可以看到各種快速減肥的廣告和店鋪，如果減肥真的可以又快又好，哪裡還會有這麼多人因肥胖而苦惱呢？要說快速減肥，7年前我體重274斤，如果真的可以快速減肥，我第一個就會去減。可最後，我還是花了7年時間，慢慢地把體重減下來。當然，手術和藥物減肥除外，但是這些方式，不屬於健康減肥的範疇，在此我就不說了。如果你一定要「任性」的以最快的方式減肥，那麼最後，你失敗的可能性會很大，即使你成功的減肥，體重反彈的可能性也會很大，同時，對於身體，也不見的有太多的好處。而這，難道是你所期望的嗎？

所以，對於減肥，在心態上，我們一定要有打持久戰的準備，需明白「冰凍三尺非一日之寒」的道理，尊重我們人體的自然規律，打持久戰，一點一點的減，只有這樣，才能真正的減肥成功，同時讓身體更健康！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！