最適合秋季吃的小零食，潤肺養胃排毒減肥，鮮香美味，煮一鍋都不夠家人吃！
芋頭又名芋艿，為天南星科多年生草本植物芋的地下肉質球莖。芋頭口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化而不會引起中毒。是一種很好的鹼性食物。芋頭可蒸食或煮食，但必須徹底蒸熟或煮熟。
芋頭性平，味甘、辛，有小毒。能益脾胃，調中氣 ，化痰散結。可治少食乏力、痕瘍結核、久痢便血、癰毒等病症。
秋季吃芋頭有潤肺排毒減肥的功效。秋季天氣慢慢變得乾燥，由於天氣轉涼人的食慾也開始變大，平時身體比較肥胖的人可以多吃些芋頭。因為芋頭中食物纖維素能夠讓人產生一種飽腹感，從而減少食物的攝入量。
不過生芋頭有微毒，食時必須熟透，生芋頭中的黏液觸及咽喉，會產生癢痛，熟吃則不會。把芋頭蒸熟當成零食吃，是不錯的選擇。
芋頭食用方法很多.煮、蒸、懾、烤、燒、炒、燴、炸均可。最常見的做法是把芋頭煮熟或蒸熟後蘸糖吃；芋頭燒肉或將芋頭切成丁塊，與玉米摻在一起煮粥。
※秋季來臨，就應該多喝這碗粥！潤燥補肺延年益壽，老人小孩都要多喝！
※它是中國老祖宗發現的寶貝，營養成分高於人參，滋補抗癌，很多人都不認識！
※秋季養生就應該吃它，肉質細嫩營養美味，抗癌降三高，老百姓日常首選佳肴！
※我把茄子這樣做，鮮嫩飄香，連從來不吃茄子的兒子都吃了兩大碗米，老公也直誇我賢惠！
TAG:全球美食菜譜 |
※秋季養生吃什麼？梨子和「它」一起食用，化痰止咳，還能潤肺養顏
※漂亮的女人冬天都會煮這個吃，潤肺養血，補腎強心，吃了美美的
※這道美食五月不懂吃怪可惜的，做菜也做葯，潤肺養肝健脾，但是更香更好喝
※絲瓜這樣煲湯清香鮮甜，多吃潤肺養顏身體好，一次一大碗不夠喝
※春天家常養生湯品，潤肺養心、滋潤皮膚，增強抵抗力全靠它，女人一定要多喝
※春節快到了，在吃大魚大肉的同時，也試試這道素菜，味美潤肺養胃
※別只知道煮湯圓了，單調乏味熱量高，照我這麼做，潤肺養顏還好吃！
※6月不吃這野菜就虧大了，它能清肺養胃養肝，鄰居隔三差五就吃
※廚房裡這種食材，秋天吃補肺養脾，連主食都省了！
※毛豆和它一起煮，潤肺養顏，勝吃無數補藥，趕緊看！
※毛豆和它一起煮，潤肺養顏，勝吃無數補藥，趕緊看
※它是零食也是葯，吃對可以潤肺養顏，吃錯卻很傷身！
※如何熬一碗好粥？教你幾個小技巧，秋天養生多喝粥，潤肺養胃
※它是零食也是葯，吃法大有講究！吃對潤肺養顏，吃錯很傷身
※潤肺養胃的幾大美食，尤其是最後一個，還有補血補氣的功效！
※入秋後常吃這「五白」，潤肺養胃治秋燥，每天吃點就對了
※蓮藕營養高，養胃滋陰，補肺養血還美容養顏，榨汁喝，營養翻倍！
※戒不了煙的人，沒事多吃這7種食物，清肺養肺效果佳！
※每年中秋家裡必炒的一道菜，清肺養顏的養生減脂菜，2步就完成
※女人多吃點這個，清肺養胃，潤膚養顏，氣色越來越好