先吃早餐還是先刷牙？難怪你的牙齒總發黃，這樣做會讓牙齒更潔白
早晨起來後，在吃早餐之前刷牙，這是大多數中國人的習慣，因為睡了一晚上，口內會有唾液粘稠與污濁的氣味，讓人非常不適，所以就形成了早餐前刷牙的習慣。但是外國人卻不一樣，通常是飯後再刷牙，有的人餐餐飯後都會刷牙，他們更注重牙齒的健康，畢竟國外的牙科醫生收費比較昂貴！
每天刷牙不僅是為了清新口氣，還有就是保護牙齒，防止口腔里細菌滋生，杜絕蛀牙、牙齦炎等問題。那麼，到底是先吃早餐好，還是先刷牙好呢？如果你的順序錯了，就容易出現牙齒腐蝕的現象，難怪你的牙齒總是發黃，按照下面這樣做，才會讓牙齒更潔白。
根據科學研究表明，刷牙是為了清除牙菌斑和軟垢，每12小時左右刷牙一次最合理。因為人口腔總有無數細菌，吃完東西之後會產生牙菌斑，所以就算牙齒看上去很乾凈，也要每天早晚刷一次牙。如果是飯前刷牙的話，可以清除牙軟垢，但牙菌斑不能去除乾淨，吃完早餐後就會有新的軟垢沉積，同時牙菌斑也會快速生長，對口腔健康有害。但是飯後刷牙就不同了，可以把牙垢與牙菌斑一鍋端了，最大限度的保持牙齒一整天的乾淨，能起到更好的護齒效果，讓牙齒不容易發黃。
總而言之，飯後刷牙是更加的科學有效，所以建議大家早上起來先漱個口，吃完早餐再刷牙。如果吃了橙子等酸性的食物，先不忙著刷牙，漱漱口、平衡口腔的pH值，半小時之後再刷牙。
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