六種常見的天然鹼性食物，每天吃一點，明目不花眼喲

長期面對電腦，眼睛會產生很多不適的癥狀，比如，眼乾、眼澀、眼角刺癢等等，其實，這些都是眼睛在向你發送信號，以它特有的方式告訴你，它已經超負荷工作，進入了疲勞期，甚至是嚴重疲勞。可是身處在高速發展的現代社會，由於各種各樣的原因，我們必須每天依靠電腦完成大量的工作，碼字、打文件、發郵件等等，看著日漸疲勞的眼睛，該如何幫它減輕痛苦呢?其實，還是有方法可以遵循的。

許多研究都已經證明，黑枸杞有改善視力的作用，同時黑枸杞中所含的藍色色素——花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。美國的一項研究也證實，黑枸杞可以幫助緩解視力衰退。

黑苦蕎裡面含有大量的人體所需的維生素，其中裡面含有的維生素B2，而且含量非常豐富，它比玉米粉和大米的含量還要高，大概是它們的兩倍道十倍之間。而維生素B2能夠起到抗氧化的作用，對於身體非常有利。

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠，但是注意不要用保溫杯泡綠茶。

菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助;同時，也有美容養顏及調節經期不適的功效。

決明子茶具有明目、清熱、鎮肝氣、補腦髓、益筋骨的功效;此外還對治療便秘有很好的療效。大家還可以搭配蜂蜜、山楂、貢菊、枸杞子來喝，有不同的風味喲。

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