八段錦，竟能如此萌，讓人不得不學的養生功法
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八段錦，是一個優秀的中國傳統保健功法。八段錦形成於
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世紀，後在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派，它動作簡單易行，功效顯著。
古人把這套動作比喻為「錦」，意為動作舒展優美，如錦緞般優美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為「八段錦」。整套動作柔和連綿，滑利流暢；有松有緊，動靜相兼；氣機流暢，骨正筋柔。
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第一式：兩手托天理三焦
第二式：左右開弓似射鵰
第三式：調理脾胃須單舉
第四式：五勞七傷往後瞧
第五式：搖頭擺尾去心火
第六式：兩手攀足固腎腰
第七式：攢拳怒目增氣力
第八式：背後七顛百病消
八式集合，小夥伴們轉起來學起來
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（八段錦視頻學習）
傳統醫學認為，八段錦柔筋健骨、養氣壯力，具有行氣活血、暢通經脈、靈活盤骨、協調五臟六腑之功能，可以達到強身健體、怡養心神、益壽延年、防病治病的效果。
春天練習可以生髮陽氣，疏肝理氣，強健脾胃，所以非常適合。
其每一動作都，能對某一局部起到應有的效能，並通過局部調節整體。既可防病健身，又能醫治疾病，特別是對一些久治不愈的慢性病、亞健康人群尤其適宜。
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