經期血量多，月經走後多吃這幾種鹼性食材，補血養顏，一用就見效
平時月經過多的女性朋友，那麼可以在月經走後喝點它，補血還能可調節機體免疫功能、就能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的功效。
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，就可在提高熱能、補充營養的同時，而且又能促進血紅蛋白再生以補血。桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
玫瑰花比普通蔬菜含有更豐富的營養元素，具有舒肝解郁和血調經的功效，是天然健康的滋補佳品。不僅好吃，女性朋友吃了還沒美容養顏。
紅棗性溫、甘，補脾益氣，養血安神，而且可以緩解貧血、煩悶失眠、胃氣不和等癥狀。特別適合女性朋友吃，經常吃，氣色也非常紅潤。核桃可以補養氣血、補腎固精、潤燥化痰，兩者搭配營養豐富口感也非常好。
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