【專家說】孕婦多喝湯會更有營養嗎？
范建輝
中山三院愛博恩國際婦產中心主任醫師
從事婦產科醫療、教學及科研工作20餘年
對婦產科常見病、多發病及危重症就治有豐富的臨床經驗
孕婦喝湯更有營養嗎？
湯是廣東人餐餐必備的，然而懷孕之後，大家會更加關注這個湯的營養。實際上，我們剛才已經從營養的角度已經分析過了。
蛋白質、脂肪和碳水化合物的攝入。
湯，其實無外乎就是一些骨頭啊雞啊這些東西，就是一些蛋白質的東西。在煲湯的過程中，尤其是老火靚湯，可溶性的東西其實也就只有那麼多。要真正想把這些營養都吸收進去，最好是連湯渣一起吃。
對於孕婦來說，太多的脂肪攝入是不好的。因為它可以引起妊娠期血脂高，也可能出現代謝性疾病，代謝異常等。
所以老火靚湯可以適當地喝，但是可能還是要適當地控制它的量和次數。
※孕婦選水要有原則
※怎麼樣的蚝幹才是最好的，幾招教你辨識
※為什麼孕婦更容易長斑？如何應對才安全
※當孕媽有這些癥狀時，很有可能是男孩哦！
※孕婦可以刮腿毛嗎 孕婦沒有必要刮腿毛
TAG:孕婦 |
※胡蘿蔔怎麼吃最有營養？專家：生吃營養好！
※為什麼國外營養專家提倡吃肥肉呢？你怎麼看？
※痛風患者能喝雞湯嗎？聽聽營養專家是怎麼說的！
※什麼樣的早餐最健康？營養專家：反正不是你常吃的這4種……
※多吃肉會影響健康？營養專家卻說：吃肉就吃這3種肉，養生效果翻倍！
※糖友血糖偏高可以吃紅薯嗎？吃了會有什麼後果？營養專家這麼說
※糖尿病人吃玉米對控糖有幫助嗎？營養專家：有，但應這麼吃
※營養專家說：這幾種餃子餡兒最健康！
※喝咖啡會致癌？專家說證據貧乏，寧神喝吧！
※麵條和米飯哪個更養胃！聽聽營養專家怎麼說的！
※所有的腌制食物都會致癌嗎？一起看看營養專家是怎麼說的！
※什麼樣的早餐最健康？營養專家：反正不是你常吃的這4種
※喝骨頭湯可以補鈣是真的嗎？聽聽營養專家是怎麼說的！
※營養專家：西蘭花怎麼吃最抗癌？其實你們都吃錯了！
※這些食物連營養專家和食物專家都不會吃，你有中招嗎？
※豬油人們吃了很多年都沒事，但營養專家說能治癌！
※營養專家：包子配粥不健康！這幾種早餐搭配，你吃對了嗎？
※喝酒真的有益健康？要想長壽每天喝多少？看看專家怎麼說
※糖尿病喝粥能穩定血糖嗎？營養專家這麼說
※有參不知道怎麼吃？專家教你健康吃法