健身，別再吃水煮雞胸肉了！
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有健友是在現在在大學宿舍，健身可以去健身房，但是學校飲食卻無法實現自己的飲食計劃。
今天廚娘帶給大家的是在大學宿舍也可以製作的美食——雜蔬雞肉燜飯。當然，今天的主角，就是宿舍必備神器——加熱電飯盒（可煮飯、可蒸蛋、可熱菜）。
準備食材：
雞胸肉150g
米飯（熟）100g
胡蘿蔔100g
紫甘藍2片
雞蛋1個
料酒、生抽、鹽和黑胡椒適量
詳細步驟：
1、雞肉攪碎
（沒有料理棒也可以用刀切碎）
2、加料酒生抽腌制一會
3、加入切碎的胡蘿蔔、紫甘藍攪拌均勻
4、加入米飯拌勻
5、加入少許鹽、黑胡椒粉
6、拌勻之後就可以加入蛋蛋君了
7、在加熱電飯盒的底部加水，蓋上蓋子加熱25左右
這款雜蔬雞肉燜飯，對宿舍黨來說再方便不過了！
下面是製作視頻，請在wifi下觀看：
-the end-
此文來自健身廚娘，
一個長腿女營養師的運動美食公眾號。
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