孕期心理：准媽媽應該掌握4個快樂秘籍！

一、孕期抑鬱症有哪些癥狀

根據研究發現，患有抑鬱症的婦女會覺得心情低落，這會持續兩個星期或以上。

其他的可能會有的跡象是：

1、懶：感覺突然疲乏無力，自覺懶散無能，甚至日常生活、簡單的工作或家務活亦懶於應付。

2、呆：動作減少，行動呆板，思維遲鈍，記憶力和注意力下降，理解力明顯減退。

3、變：性格明顯改變。

4、憂：憂鬱悲觀、消沉，無信心和活力，有萬念俱灰之感。心情壓抑、苦悶，對外界一切缺乏興趣，並感覺身體上多有不適。

5、慮：多思多慮，胡思亂想，坐卧不寧，或常自責、自卑，或長達數周甚至數月失眠。

二、孕期抑鬱症有哪些危害

孕婦情緒波動對胎兒會有很大影響，根據臨床研究發現，孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇。

孕婦精神狀態的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張，能使大腦皮層與內臟之間的平衡關係失調，引起循環系統功能紊亂，導致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡。

此外，當情緒不安時，胎動次數會較平常多三倍，甚至高達正常的十倍，如胎兒長期不安、體力消耗過多，出生時往往會比一般嬰兒體重輕一公斤左右，如孕婦與人爭吵後三周內情緒一直不能平伏下來，其胎動次數會較之前增加一倍。

在懷孕期的情緒長期受到壓抑，嬰兒出生後往往出現身體功能失調，特別是消化系統功能特別容易出現紊亂，再者，母親的情緒起伏會刺激神經系統分泌不同的激素，透過血液進入胎兒體內，從而影響BB的身心健康。

三、把你的情緒表達出來。

向你的愛人和朋友們說出你對於未來的恐懼和擔憂，明確地告訴他們你的感覺。當你處在懷孕的非常時期，你需要愛人和朋友的精神支持，而只有當他們明了你的一切感受時，他們才能給予你你想要的安慰。

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