失眠未必要吃安眠藥！或許是你枕頭沒選好！

小編不知道大家有沒有過這樣的感覺，一覺醒來，脖子僵得呀，一動就疼，非常滑稽。明明昨天晚上第N次下定決心不熬夜，很早就睡了，怎麼好好睡一覺起來反而又累又脖子疼啊？

如果你有過這樣的經驗，那就得好好看看這篇文章了。因為呀，很大可能，是你的枕頭出現問題了！

沒有最好的枕頭，只有最合適你的枕頭，一款合適你的枕頭，必然是合乎你的頸部生理弧度的。合適的枕頭，可以讓你一夜好眠，好好的放鬆休息，早晨醒來，精神煥發。

下面小編就教教你，如何挑到適合你的小枕頭吧！

一、看形狀

你有沒有發現，睡得舒坦的時候，枕頭都是被塞在你的脖子下面，所以大家選購的時候不妨看看枕頭的形狀，夾在自己的脖子旁邊感受一下是否合適。

只有符合人體工學的枕頭，才能睡得更健康，尤其是對一些坐在辦公室天天對著白領的朋友們來說，形狀不合適的枕頭，對頸椎傷害最大。

二、看硬度

枕頭過硬軟都是不好的，太軟了，軟趴趴一團壓下去，不落枕才奇怪呢，除非是小嬰兒，才可以睡一些軟軟薄薄的枕頭。當然了，太硬了，大家也受不了，故宮博物館裡的玉枕頭大家都見過，美則美矣，那麼一個硬邦邦的枕頭，睡起來可是一點溫馨的感覺都沒有呢。

只有柔軟，又保持一定的韌性硬度，才能使枕頭承受腦袋均勻的壓力，從保證人體腦部的血液循環順暢，也可以避免一部分人睡眠中疾病的發生，有利於更好的睡眠。

三、看高度

雖然都說「高枕無憂」，但是枕頭太高，睡起來也是很難受的。一般來說，枕頭的的高度因人而異。因為脊椎是有一定彎曲角度的，大家不妨在日常睡眠中觀察估算出最適合自己的高度，再進行選購。

五、材質

由於枕頭是要直接接觸皮膚的的，所以它的材質真的是馬虎不得，小編以前就有過新枕頭睡一夜，第二天臉上皮膚就過敏的經歷呢。所以大家在選購的時候，不妨看一看材質，枕套的材質，枕芯的內容物，預防性的排除過敏源，才能睡的安穩，越睡越美麗哦。

希望小編整理的這些能夠幫助到大家哦。也祝大家每天睡的安穩，越睡越美麗！

(本文由合肥飛墨設計撰寫！純屬原創，轉載請註明出處，謝謝配合！)

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