媽媽們要怎麼預防足跟痛？

媽媽們要怎麼預防足跟痛？

很多第一次做媽媽的女人生了寶寶後，由於第一次，沒什麼經驗，會落下足跟痛的毛病。那麼媽媽們要怎麼預防足跟痛呢？

暢瑞康足跟痛貼提醒媽媽們，新媽媽們在有了寶寶開心的同時，要注意調理好自己的身體。剛剛生產後，是一個特殊的時期，要注意保護好自己，才不會在以後的生活中出現身體上的諸多不適，而預防足跟痛就是其中應當引起重視的。產婦們要注意做到以下幾點來預防足跟痛：

1、避免在懷孕及產後穿高跟鞋，孕期和產後新媽媽們應把足底墊軟。可以在工作活動時，盡量穿著運動鞋，同時可以使用足跟墊保護足跟。

2、產後一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足後跟的鞋子。產後三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子。

3、在感到足痛時，應該讓你的患足充分得到休息。發作嚴重時，需要儘可能地減少足部活動，包括走路、爬樓等。

4、疼痛部位可以熱敷，或進行其他物理治療。

5、出現足跟痛的癥狀及早使用暢瑞康足跟痛貼組合治療，2個療程左右即可治癒。

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