假日里暴食浮腫的身體，不用運動也能輕鬆瘦！

新年假期真的是值得歡呼，估計寶貝們又開心的管不住嘴了！也難怪，農曆新年這種闔家歡聚的喜慶節日，大吃大喝是必選節目。可是難為了我們一年到頭來嚴格管理的身材，不節食，不運動，如何能不浮腫？！

想要改善身體線條，穿上美美的衣服，又無法堅持運動，但是還想要輕輕鬆鬆的瘦下來！會不會太貪心了啊！？不用怕，因為今天就要給你們這些貪心的寶寶安利不需要運動，也能輕鬆改善假日里因為暴飲暴食而浮腫的身體！

首先，想要減肥，最需要的就是加快身體的代謝。運動和素食排毒這些方法，最根本的目的就是加快身體代謝。並不是讓你的身體少攝入熱量，或者代謝掉熱量。你以為你每天運動個30分鐘能代謝掉多少熱量？！真的是圖樣圖森破了！

那麼問題來了，如何有效的加快身體的代謝呢？前提是還不需要運動？森破！熱水澡就可以啦！不要以為只是簡單的沖個澡就能瘦了，這裡說的熱水澡是指盆浴！也就是在浴盆里放滿熱水，全身浸入到熱水中，利用水溫加快身體的血液循環。

這種盆浴加快身體代謝的方法，和運動相比並不差呢！尤其是針對下半身容易浮腫的妹子，瘦腿的效果是肉眼可見的哦！可以再洗澡水中加入自己喜歡的香氛精油或者浴鹽，輕鬆舒緩的香氛還能放鬆你的神經，對皮膚也好的！

注意不要一下子整個身體沉下去，要一點點的浸入全身。因為你一下子整個人泡進去可能會容易頭暈，所以先坐直，浸泡下半身，做適當的按摩。然後慢慢的浸入到胸口的位置，過幾分鐘之後你就會感覺到身體冒汗，整個人都熱乎乎的。

如果你還能接受的話，可以試著把頭也沉到水下。額~~~說的好像恐怖片！並不是，這個叫做頭部spa，如果你有睡眠問題的話，建議你可以嘗試這樣做。出浴之後就不要再沖洗淋浴了，直接擦乾睡覺就可以了！

霓虹國的妹子就是盆浴的熱衷粉絲，每天睡覺之前都是要泡澡的。盆浴不僅能夠加快身體代謝，達到排出浮腫，瘦身減肥的目的。還可以舒緩神經，放鬆身體肌肉，幫助你趕走一天的疲勞，儘快入睡。另外，經常泡盆浴的妹子，全身皮膚都會變好哦！

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