特火秘方：小姨從120減到95斤，治咽喉去脂利尿消水腫！

許多減肥人士對於減肥茶一定不會陌生，可以在閑暇時間裡給腸道洗洗澡，刮油減脂促消化，但是市面上的減肥茶總類又太多，效果不能確定還昂貴，那麼我們自己能不能自制減肥茶呢？下面給大家介紹自製輕鬆消脂減肥茶，幫助想要減肥的胖妞少走很多彎路。

檸檬馬鞭草

材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。

做法：以熱水沖開即可飲用，餐前飲用佳。

功效：幫助消化、促進新陳帶謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔。

雙花瘦身茶

材料：菊花15克、銀花15克、山楂15克

作法：將所有放入500cc沸水中，煎煮半小時，去渣飲汁。

功效：消脂、解燥、消暑、助腸消化、治眩暈、咽喉疼痛、預防高血壓、高血脂症、冠心症、預防傷口化濃感染。燃燒體內多餘脂肪、滋補養顏。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

水中加料, 腹部贅肉少2圈, 抗衰皮膚皺紋少

都說女人是水做的，這話一點都不假，想要皮膚水噹噹，想要吃不胖的易瘦體質，就先從多喝水開始做起。以每天八杯水的標準開始，喝起來，不要飲料，只需水中加點它。

檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用。

檸檬泡水要帶皮，切片要薄。皮的部分含類黃酮更高，天熱時喝了之後更有解渴的感覺，胃酸過多的人需盡量泡淡一點喝。

有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。實際上泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有那麼容易損失，泡檸檬片的水溫度高於60度完全沒問題。

提示大家，檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。但淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！