30歲辣媽管住嘴邁開腿瘦24斤，要更美麗只有更努力
女人不該聽之任之、不管不顧的活著
不要吃一點苦頭就心疼自己
要活得美麗
這樣也能讓人覺得賞心悅目
我是樂媽，30歲，證券櫃員，身高160cm，體重從142斤減至118斤，減重24斤。
我是一個對自己要求比較嚴格的媽媽
除了上班還要照顧小孩
但忙碌並不能成為繼續肥胖的借口
每天還是會認真執行減脂計劃
選擇管住嘴邁開腿是因為老公的推薦
為了做個漂亮的辣媽
在孩子上幼兒園後終於鼓足了勇氣開始
沒想到我能順利堅持下來
還能跟大家分享我的心得體會
平時都習慣了大魚大肉
剛開始拿到飲食計劃時
少油少鹽，低脂低熱量，清蒸水煮
優質蛋白＋粗糧＋蔬菜＋水果
營養均衡，每一餐都要吃好吃對
確實心頭一緊
不是擔心會吃不飽
也不是不想吃
而是清淡的飲食有點不習慣
會嘴饞也會有想要偷吃的念頭
所以需要剋制克制還是克制
但堅持了一周後，體重就下降了10斤
這是做夢都想不到的驚喜啊
我從小就在微胖界混
但我最討厭的運動就是跑步
800米從來就沒有及格過
看著大家的跑步成績都那麼好
而我只能從快走開始
教練開導我說每個人的心肺功能不一樣
不要擔心，跟著計劃來就好了
從快走30分鐘到跑步一小時
循序漸進的運動計劃並沒有想像中那麼難堅持
很感謝教練們悉心教導
在我想要放棄時鼓勵我支持我
原來我也可以跑起來
原來別人可以做到的我也可以
減脂期間，媽媽生病了
我不僅要上班，還要照顧媽媽和小孩
每天都是忙得飛起
真的好辛苦，也覺得好委屈
但我知道，我不可以半途而廢
風雨之後才能見彩虹
黎明前總是要經歷黑暗
一咬牙一跺腳就好了
只有消化吸收它，才能更自信淡然
女人不該聽之任之、不管不顧的活著
不要吃一點苦頭就心疼自己
要活得美麗
這樣也能讓人覺得賞心悅目
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