103斤到93斤就靠管住嘴邁開腿，不要小看每一點的付出和努力

琳琳

居住地：北京

身 高： 156cm

年 齡：35

職 業：銷售

初始體重：103斤

目前體重：93 斤

初始腰圍：82cm

目前腰圍：69.3cm

身材會到生育前後，喜歡穿漂亮的衣服我更愛買買買，家裡基本上每天收快遞，連兩歲的兒子一聽到門鈴聲都說是快遞叔叔來了。

愛美的我孕後胖了20斤

我的工作主要是做業務，平時喜歡看電影，性格比較外向。以前的身材屬於正常吧， 不胖也不瘦，算是穿衣顯瘦，脫衣有肉的吧。2014年5月懷孕以後，原本就愛吃的我更是有了胡吃海塞的合理理由。加上懷孕期間備考MBA，每天吃完飯就立刻坐下來學習，原本就不愛運動的我，更是沒有任何孕期的運動，所以體重一路飆升。生完孩子後，體重胖了20斤。

小個子大體積

胖了又減不下來，好痛苦！

那時候，對身材的曲線、翹臀、馬甲線之類的，完全沒有什麼概念的，只要關心體重，只要瘦。嘗試了一些減肥的藥物，也就瘦個5斤吧，然後就一直減不下來了。原來少吃幾頓飯就瘦下來的身材，變得怎麼少吃都沒有效果。生孩子前穿s碼的衣服，後來勉強穿M的衣服。我算是一個對自己比較苛刻的人，尤其是對穿衣服更是要求比較高，很多衣服看上去再漂亮但是胖胖的我穿上效果就差很多，這對我來說是非常痛苦的。

大臉蛋

迎難而上，減肥不能留退路

之前節食都沒瘦下來vs豐盛的營養減脂餐，運動小白vs運動一小時，我對自己毫無信心。減肥的強烈慾望和對自己的沒信心就像兩個小人在心裡打架，我只能默默地關注如何管住嘴邁開腿，終於，慾望小人把沒信心小人打敗了，就抱著試試看的心態也開始了。我還特意選擇了春節期間，也是希望能控制一下飲食。

量變引發質變，不要小看每一點付出

訓練開始後，由於沒有時間運動，我基本上每天早上6點起床開始運動，以前基本就沒有這麼早起過，但是想瘦的慾望實在是太強烈了，同時我也希望藉此能夠養成早睡早起的習慣，所以基本都一咬牙就堅持下來了。

在飲食方面，也有控制不住的時候，但是每次晚上克制住家人豐盛的晚餐吃完自己的減肥餐後，第二天一早的體重秤上的數字都會給我豐厚的「回報」，那份滿足感是無與倫比的。

運動從來不偷懶。我以前是沒有運動習慣的人，從剛開始橢圓機5分鐘堅持不下來，到後來可以3檔6檔變速50分鐘，的確是量變引發質變。

通過運動減肥，所帶來的震撼絕對不是吃藥或者針灸減肥所能體驗到的。運動之後，我一天比一天感到自信，那是深覺自己是最棒的由內而外散發出來的自信。具體體現在：

選擇衣服，都有能駕馭得了的信心；

抱孩子比之前更加輕鬆；

皮膚、精神狀態比之前好多了；

走在人群，我是渾身散發魅力的人。

能有什麼比當媽媽了身材卻比生育前好，還要欣慰的事呢？

只要堅持下去，所有人都能看到你的光芒。

有一次跟朋友出去沙漠徒步3個小時，我不但堅持下來了，甚至第二天沒有不舒服的感覺，的確讓我對人的身體的強大潛力吃驚。最讓我滿意的是，現在的體重比生孩子之前都要瘦，現在穿上過去的衣服和褲子，讓我體驗到了挑戰和戰勝了自己的滿足感。瘦來下後，不僅僅自己開心，對於我持之以恆的態度，我老公也是非常欽佩，已經遠遠超出了對我瘦下來的美麗的期待和讚賞。曾經的每一滴汗水，每一次咽口水，都是如今的收穫。最大的敵人，不是別人，而是自己。

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