春天是最佳養生時期，但如果你做了這幾件事進入誤區，就犯了養生禁忌！

春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，注意保護陽氣。

很多人都狠狠地抓住「一年之計在於春」這個最佳養生時期，其實自己早已進入誤區，犯了養生禁忌？

1、傷肝

肝為人體力量最強大並能耐受疲勞的根本,所以肝健康的人總是精力充沛。因此，按時就寢、充足睡眠

2、食酸

「春日宜省酸增甘，以養脾氣。」這是因為春季易出現脾胃虛弱之症，故飲食最好少食酸辣，稍微偏甜較為合適，比如山藥、百合、木耳等，可補益脾胃、調理中氣。

3、單薄

「春捂」需注意以下三點：

別急著「換季」。等氣溫穩定了再換季。

隨時增減衣物。春天氣候變化異常，早晚溫差變動大。

別捂出汗。捂過頭了也會導致感冒、抵抗力下降。

4、亂降火

「春火」分實火和虛火，比如口乾舌燥、大便乾結屬實火，牛黃解毒丸對降實火；如果是脾胃虛弱引起的口乾眼乾可喝一點菊花茶，或金銀花茶降火，也就是要根據「火種」來降火。

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