最消耗卡路里的 6 種食物！每天堅持吃，減肥消脂效果非常好
早餐是一天之中的重中之重，為何這麼說呢?其實按時吃早餐的人所吸收的營養成分會更多，同時可以更好的促進新陳代謝。很多人卻因為沒時間，吃著沒營養的路邊攤，甚至忽略了早餐。
要減肥的話，要在早餐的時候控制卡路里的攝入。還有，不僅僅是控制卡路里，還要讓早餐幫助你消滅身體的卡路里，每天都在瘦才是理想的狀態哦!吃什麼好呢?下面的負卡路里早餐來幫助你減肥!
1、 魔芋代餐粥
富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯，魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化系統，還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能，迅速分解排泄脂肪。其中還含有黑芝麻和核桃哦，營養豐富熱量低，當做早餐也是十分不錯的!
2、紅豆薏米粉
紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。
3、 果蔬早餐奶
這個果蔬早餐奶，就很好的體現營養+美味的雙重結合。早餐衝上一杯，簡單營養早餐就解決了，喝了還不會發胖哦，非常好的豆奶粉!
4、燕麥餅乾
精選有益身體的燕麥和五穀雜糧，做成含有高纖維的餅乾，當中富含的粗纖維幫助排出體內毒素和油脂。當做減肥代餐或者是減肥零食都是非常好的!
5、青汁魔芋粉
大麥若葉青汁不僅在日本賣得十分火爆，現在也深受減肥黨的追捧。對於那些宿便難排，毒素積聚的女士來說，它是最佳的腸道清潔小能手。 魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化系統，還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能，迅速分解排泄脂肪。
6、全麥麵包
全麥食品中富含人體所需的多種維生素、礦物質、纖維素等，全麥麵包富含纖維，多吃不發胖，還能促進腸胃蠕動，清腸消脂的效果是非常好的!
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