18歲少女湖水邊練習瑜伽，動作輕快姿態很是唯美

瑜伽有種認真專註的迷人因子，通過扭轉摺疊去體會身體的感覺，收穫單純的能量。可以融入生活，可以平衡自信，可以愛上最真實的自己。生活壓力越來越大，很多女生愛上了瑜伽，不僅可以修身，更可以解壓，放鬆自我。

連續習練瑜伽有兩年時間。也是我輔助減肥的方法。個人非常喜歡瑜伽提倡的平靜，集中的狀態。平時比較忙，經常電腦前坐一整天，下午抽出一小時去練瑜伽感覺整個人都被治癒了。

從冥想開始讓自己慢慢安靜下來，集中於呼吸，關注自己的身體，努力做好每一個動作，但不強求不與他人比較，每天不斷感受著自己身體的進步，真的非常享受整個這種過程。

整個人看起來也比較有精神，性格也開朗了許多，走路不由的就會想起練習過程中，老師強調的背要挺直，腿部要有力量，不能彎曲，無形中氣質也提升了，這些都是在不知不覺中體會到的。

如果你只想去瘦身塑形，那麼初級的瑜伽體式等可以完全滿足你的想法 ; 如果你覺得生活壓力蠻大的，想解壓，那麼冥想和你繼續深入了解瑜伽也可以幫助到你。

如果你熱愛這門哲學，那麼你可以繼續學習，並且讓自己不斷修行，收穫會頗多。不同的階段會有不同的結果，在哪個階段都是好的，只要滿足讓生活變得更好的需求。

我感覺瑜伽真正的意義就在於平衡，讓內心平衡，心情順暢，讓生理平衡，調節內分泌，維持身體健康，增強自己的平衡感，腳踏實地走路更平穩，平衡人與自然的關係，使人們從自然中吸取更多精華，感受心靈上的惠風和暢。

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