臉怎麼減才能瘦下來呢？

養生 05-13

瘦臉小妙招

1、早上：臉部降溫

A：選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘;

B：洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜;

C：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。

2、中午：放鬆臉部肌肉

A：利用面部表情來鍛煉面部肌肉;

B：每天練習發「aeiou」這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果。

3、晚上：臉部減肥操

在清潔後，這套體操將分為7部分依次進行，主要運用的是作用力與反作用力的關係，所有步驟都按照A所提示的3次操作。

A：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，藉助反作力，用力向里按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下。

功效：鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。

B：張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。

功效：提升整個下巴，收緊下巴處贅肉，對於雙下巴的人特別有效。

小編上面介紹的這些小方法都是很有效果的，但是最關鍵的就是你平時要經常做，，而且只有經常做才能看到很明顯的效果，千萬不可以因為做了幾天沒有看到效果就放棄，這樣你的臉很快就會瘦下來了，而且會變得很漂亮哦！