每晚睡在床上多搓身體的這裡，壽命會更長！

我們身體上有個特殊部位，經常搓一搓它，壽命就會越長久。

搓一搓腳心

為什麼搓腳心呢？因為腳心有一個穴位叫「湧泉穴」，它可疏通十二經絡。這個穴位主腎，常常揉搓按摩可以壯腎。

簡而言之：搓揉湧泉穴有以下好處

1.中醫認為湧泉穴一通，就能有助於打通十二經絡。輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

2.活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等。

3.緩解幫助治療神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。

4.緩解幫助治療頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風，足心熱，癲疾，霍亂轉筋，昏厥等。

5.對於老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、耳聾、耳鳴等也有很好的保健效果。

手心搓腳心，我們不僅洗澡的時候要多做，平時睡覺前也可以常做。

每天晚上睡覺前搓腳心，一天不落，左手搓右腳，右手搓左腳，差不多20分鐘，腳底發熱。這樣可以解除疲勞，還可以有助於睡眠。

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