樹之屋 筋膜深前線與肩胛骨工作坊
筋膜深前線
瑜伽氣鎖和普拉提深度腹部挖空
咦？聽起來很厲害的樣子呢
今日敲黑板！！！
在我們身體里有一條從足弓經由骨盆到顱底的3d軌道，基本是由筋膜組成，但也帶入一些非常重要的隱藏和深層的肌肉，它極大地影響了呼吸和行走的節奏和能力，並向外傳遞出深層的信息。它就是筋膜深前線。在我們身體里扮演非常重要的角色：提拉內在的身體力學弧度，穩定下肢的排列和構造，從前側支持脊椎，穩定身體並提供內部的彈性空間，影響髖關節的伸展等。
假如你是瑜伽教練，如果只是做出氣鎖的樣子，讓學生模仿，而學生腦海里沒有一個具象的發力運用，那麼就很難在動態中真正運作氣鎖。
註：王毅靜組織200小時TT學習時的主教練Rachel教授收束法
假如你是普拉提教練，如果你還只是停留在提示客戶收緊腹部去練習，那麼你可能會破壞客戶的彈性能力，而變得僵硬，呼吸受限。
註：樹之屋和BC合作場館教練培訓
假如你是運動愛好者，深受踝膝髖的各種傷痛困擾，那麼你應該認識到僅靠強壯和拉伸股四頭膕繩肌比目魚脛骨前肌，這些耳熟能詳的肌肉並沒有真正解決你的關節壓縮問題。
註：YIJING與CK老師在美國參加PMA實體解剖課程
Yijing Wang
大約五年前，比較普遍的訴求是腰痛和脖子疼，但是現在越來越多人肩疼難忍。
曾經在一位資深艾揚格老師說：你的胸骨柄就像一把劍，而肩胛就好像兩把刀，刀和劍只在必要的時候亮出來，其他時候應該放入劍鞘，它們應該安靜地藏起鋒芒，否則則會刺傷自己。
學習解剖列車局部筋膜手法KMI的時候，其中的麥克老師曾經說：肩頸問題是身體壓力機制最後的癥狀表現，所以如果只解決肩頸的疼痛而沒有解除至下而上之內而外的力學結構，是不能根治的。
而我自己經過多年的學習和觀察，我現在喜歡把肩帶想像成前後左右移動的方向盤，可以提升下降，俯衝和漂浮。通過肩胛骨上面附著的肌肉肌腱筋膜，它連接了肋骨，胸椎，頸椎，腰椎骶骨，肱骨，鎖骨，還有兩塊肩胛骨，同時旋線側線功能線背線都幾乎要經過這個壓力中間站，怎麼利用這兩塊骨頭判別和解決問題。必須有效地利用瑜伽普拉提動作去實現它們，要真實感受力線的走向。
現代社會科技日益更新，隨之附帶的病痛也接踵而來，從電腦病到手機病，未來是VR病，任何超過一定時間被凝固的姿勢，都會在日常功能動作里顯現出來，康復運動也跟隨社會的發展而更新。希望可以通過這些聯繫幫助大家卸下身上的隱形十字架。
導師簡介
王毅靜 YIjing Wang
樹之屋健康工作室創始人/課程總監
國內首批全美瑜伽聯盟RYS500H認證教練 。
GYROTONIC 認證教練
Bodyconcept 普拉提福州合作導師。
清邁ITM中級按摩師資格認證。
完成解剖列車KMI筋膜釋放技術結構整合全部學習
筋膜深前線工作坊
2017年06月10日
09:00-12:00
什麼是筋膜深前線
深前線之下肢空間感與穩定力學
2017年06月10日
14:00-17:00
深前線之骨盆，腹腔空間活力和腰椎
2017年06月11日
09:00-12:00
深前線之被忽視的胸肋在發力中的火箭助推器，重要的喉鎖，頭頸。
課程費用：700元
肩帶工作坊
2017年07月29日09:00-12:00
2017年07月29日14:00-17:00
2017年07月30日09:00-12:00
課程費用：700元
課程分為第一期與第二期，確保知識完整性建議參加兩期課程
第一期筋膜深前線課程費用：700元
第二期肩胛骨課程費用：700元
兩期課程優惠價：1200元
限制名額：20人
地址：福州市鼓樓區柳河路81號電影機械廠內23號樹之屋瑜伽普拉提工作室
電話：0591-87887056
TAG:樹之屋 |
※肩胛骨與頸椎之間的江湖恩怨
※遊離鋸齒狀前筋膜瓣聯合肩胛骨血管化修復手背及手指缺損
※後肩，蝴蝶骨，肩胛骨
※肩胛骨骨折簡介
※駝背患者的救星！視線走路法＋鍛煉肩胛骨能有效改善
※熱巴身材跌下神壇！骨盆前傾、肋骨外翻，肩胛骨突出程度超過周冬雨！
※美背系列——翼狀肩胛骨
※肩胛骨骨折的康復治療
※日本「肩胛骨毛巾操」 踢走肩頸繃緊、暢通淋巴
※熱巴身材下跌！骨盆前傾、肋骨外翻，肩胛骨突出程度超過周冬雨！
※練習平板杠鈴卧推，選擇好握距，注意肩胛骨和腳部
※紋身素材——肩胛骨部位
※肩胛骨前引圓肩改善訓練，讓你不再受肩部疼痛折磨
※把陳偉霆的駝背輕鬆變直！肩胛骨和骨盆複位的自我調整法
※站樁，如何打開肩胛骨的活動量
※在瑜伽手臂支撐系列中，啟動手臂力量的秘訣-肩胛骨外展
※肩胛骨後收在背部鍛煉中的重要性，如何做到肩胛骨後收？
※爬行需要參與者去主動地調整肩胛骨，在動態中保持肩胛骨的穩定性
※卧推肩胛骨收緊 小技巧打造完美線條
※左肩胛骨縫疼是怎麼回事 當心是肌肉勞損