不節食不運動，最快瘦下來的方法，全都是靠它

說到減肥呢，很多人都會想到節食和運動，節食=餓得要死，運動=累得要死，很容易堅持不下去。小編今天要教你們一種容易瘦又瘦得快的方法，那就是——喝茶！

我們大部分多餘的脂肪，是囤積在皮下和肝臟的，茶類含有咖啡鹼、維生素、茶多酚等物質，能夠分解體內多餘的脂肪，堅持飲用有減輕體重的效果。

現在夏天來了，天氣炎熱容易出汗，需要及時補充水分，那麼就可以選擇喝茶這種方式，一舉兩得。特別是對久坐族來說，多喝茶有助於利水排尿，增加起來走動的次數，減少脂肪囤積在腹部的機會。

而可以幫助減肥的茶類，則可大致分為以下3種。

第一種：茶葉類

像普洱、烏龍、綠茶、黑茶等茶葉，沖泡後口感香醇，排油解膩的效果很好，特別適合飯後喝。

第二類：花草茶

像荷葉、瘦瘦果、苦瓜這一類花草茶能吸附體內的油脂，對減輕體重也有比較好的效果。

第三類：炒制糧食茶

相信這類大家比較熟悉，比如大麥茶、苦蕎茶，還有壽司店的標配——玄米茶都是炒制糧食茶。

小編今天也挑選了一些可以幫助減肥的茶類和其他食品飲品，快來一起看看吧。

採摘嫩芽製成的明前特級綠茶，一葉兩芽，非常鮮嫩。整體茶干呈墨綠色，茶葉經過手工揉捻，每一根都很乾凈；沖泡後茶湯是嫩綠色的，喝一口口感醇厚，回味甘爽。綠茶富含茶多酚，對消脂排油特別有效哦。

由陳皮、紅棗、山楂、檸檬片、綠茶等8味天然花草組成的八寶檸檬茶，沖泡後茶湯明亮透徹，品一口滿口生津，果香濃郁，堅持飲用可以清脂排毒，減輕體重，養出好氣色。

四川火鍋店必備的苦蕎茶，排油解膩的效果超級棒。這款苦蕎茶經過去殼處理，採用苦蕎麩皮作為原料，經過低溫烘焙，再造成粒，營養成分流失少。沖泡後滿是麥香，沁人心脾。

主要原料是紅豆和薏米的一款祛濕茶，加入少量大麥使口感更加豐富，加入少量木糖醇提升整體的協調感，好喝且健康。採用獨立小包包裝，每次只需一小包，沖泡方便，堅持飲用可以排出體內的濕氣垃圾，調理脾胃，不知不覺就瘦下來啦。

現代人生活壓力大，經常熬夜，容易腎虛脫髮。這款代餐粉以黑豆、黑米、黑芝麻等為原料，食材天然健康，沒有任何添加劑。晚上衝上一杯作為代餐，營養飽腹又不用擔心發胖。

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