想戒煙又戒不掉？每天用廚房裡的小食材泡水喝，幫你清除肺部煙毒
煙是人類第一殺手。自覺養成不吸煙的個人衛生習慣，不僅有益於健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。
黑芝麻粉核桃粉
中醫臨床用於治療肺腎兩虛，久咳痰喘等癥狀。黑芝麻同樣是養肺養肝的食物，兩者結合相得益彰，建議傍晚的時候，喝上一杯作為養生之用。
長期抽煙的緣故，很多人的肺部和雪梨也都有尼古丁的毒素，當然傷害最大的是肺部，這些毒素會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量減少，甚至血糖增高等癥狀。
胖大海菊花茶 護嗓金銀花
不妨在傍晚喝上一杯胖大海茶吧。這款特級胖大海，沖泡後入口甘甜無比，有助於緩解我們咽喉炎的疲勞，放鬆我們一天的壓力。
作為中國人，上到七八十歲的老年人下到十四五的青少年，或在應酬上或在生活中總免不了煙酒。頻繁的抽煙與不健康的生活飲食習慣讓我們的身體狀況日益下降，可是想戒又戒不掉。
方敏凍干檸檬片
對於經常感到咽喉不適的老煙民來說，用檸檬片來泡茶喝是非常好的選擇，酸酸甜甜的檸檬不但能夠有效排除煙毒和緩解抽煙引起的咽喉腫痛
蜂蜜柚子茶
每天來兩杯柚子茶，能夠將體內的毒素儘可能的減少，酸酸甜甜的味道也比較適合各個年齡層的人來飲用。
日常的飲食中相識還有豐富維生素A的胡蘿蔔還有VC含量高的檸檬之類的食物可以多吃，這些都能夠幫你補充體能，重新激發細胞活力，讓你的煙毒對你身體造成的侵害減少。
菊花茶胎菊王杭白菊
菊花是中國常用中藥，常用來治療清熱解毒、緩解咽喉疼痛，煙民們常常感到咽喉癢，用它泡茶喝會有很好的瀉火、清熱的效果，上班族喝了還能明目哦。
桂林羅漢果
大家沒事多可以用羅漢果泡茶喝，羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，特別是潤肺止咳的功效尤其好，抽煙的人最容易肺熱或肺燥咳嗽，常喝它是非常護肺的。
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