農村一野花，是天然的「安眠藥」，睡前喝水放點，一覺安睡到天亮

薄荷葉金銀花菊花茶

農村裡，這種野花叫做金銀花，金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用。菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效。這款花茶是肝火的剋星，每天喝一杯，排出肝火身體更健康

薄荷葉金銀花菊花茶

肝火旺盛肝毒堆積，都容易引發一系列疾病，如失眠多夢，這款清心去火養肝茶，能排出肝毒，為給你的肝洗洗澡。呵護肝臟從喝花茶做起。

葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在於，葡萄中含有能輔助睡眠的物質——褪黑素。它能調節睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。

新疆吐魯番葡萄乾

葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。平時吃一點，有補血作用哦。

酸棗仁

酸棗仁是養心安神的重要藥物，安神效果好。主治虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多夢。用它治失眠既不會成癮，也不會產生依賴性，天然無副作用。

酸棗仁

酸棗仁治虛勞虛煩，不得眠，具有養心補肝，寧心安神的功效，每天泡上一杯酸棗仁水，安神助眠一覺睡得自然醒。

合歡花洋甘菊百合花茶

這款花茶對記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩有很好的療效，常喝這款花茶能清肺排毒，清除肝火，還能改善睡眠質量。

這款花茶由百合花、菊花、茉莉花、迷迭香、合歡茶組合成。科學搭配，純天然配方，改善失眠、健忘、多夢、睡眠質量差、神經緊張;還具有祛火明目的作用。

經常感到頭暈目眩、耳鳴心悸，或煩躁失眠的朋友，建議多食用桑葚干。桑葚干可以補氣養血，安神鎮靜，特別適用於肝腎虧虛導致的失眠。

無沙黑桑葚干

桑葚能補益肝腎，尤其對改善由肝腎不足和血虛精虧導致的頭暈目眩、失眠多夢有良效。平時當做零食吃也是不錯的選擇。

正宗印度辣木籽

辣木籽在印度被稱為「神奇之樹」,辣木籽可改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，睡前吃幾粒能有效的助眠讓你睡得跟安穩。

辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，辣木籽具有較好的保肝護肝、降血壓、降血脂、降血糖的作用。非常適合中老年人吃，能預防三高。

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