對孩子成長最有利的6種蔬菜，能促進骨骼發展，營養價值高
豌豆：豌豆是一種營養性食品，有利於增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和大腦發育。
土豆：它含有特殊的黏蛋白，不但有潤腸作用，還有脂類代謝作用，能幫助膽固醇代謝。
茄子：它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的。茄子纖維中所含的皂草甙，還具有降低膽固醇的功效。
南瓜：南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。
茼蒿：含有特殊香味的揮髮油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾。豐富的粗纖維有助腸道蠕動，促進排便。
扁豆：豆角中含有較多的優質蛋白、不飽和脂肪酸以及維生素B 和維生素C，被稱為「蔬菜中的肉類」。
※夏天來了，你分得清毛豆、青豆、豌豆、荷蘭豆……它們又有什麼營養呢
※吃烤麩好不好 有哪些營養
※沙丁魚的營養價值讓你吃驚
※黑布朗的營養價值以及藥用效果
※常見的老酸奶有哪些營養價值
TAG:營養 |
※這4種蔬菜最有營養，多吃能降壓降脂，關鍵是能強化骨骼、健腦
※孩子長高個，補鈣很重要，這4種食物能補鈣，促進孩子骨骼發育
※韭菜和它炒特別有營養，能促進孩子骨骼發育，孩子也愛吃
※發育期的孩子想長個子，強健骨骼快速增高，這4種食物要堅持多吃
※它是天然的補鈣菜，常吃促進骨骼生長，這樣吃營養翻倍，吸收好！
※家長擔心孩子長不高？多吃這3種食物，促進骨骼發育，個頭猛竄
※孩子不吃肉也要多吃它，促進骨骼生長發育，補鈣長個，大腦更聰明
※7月，這菜趕緊買給孩子吃，促進骨骼發育長個快，比喝牛奶更有效
※這個菜含鈣量非常高，做菜的時候放一點，孩子骨骼健康長高個！
※這6種堪稱營養倉庫，孩子每天吃一點，促進骨骼生長，補鈣又長高
※這菜再貴也要給孩子吃，促進骨骼生長和大腦發育，營養美味易吸收
※春天長高的黃金季，不給孩子吃這個太虧了，促進骨骼發育它最最強
※他被稱為「蔬菜之王」，營養低脂，強健骨骼，小孩常吃長高個
※多給孩子喝它，比豆漿牛奶更營養，每天一碗，補鈣長個，強壯骨骼
※孩子要常吃這道菜，促進骨骼發育還能強身健體，長高不是困擾
※孩子長高黃金期，三種食物經常吃，促進骨骼生長，還能增強免疫力
※孩子多吃這種深色的食物，能夠促進骨骼生長！
※懷孕之後，這幾種食物少不了，促進骨骼成長，還能影響寶寶腦部發育！
※天冷孩子多吃這「豆」，養胃益智，促進骨骼生長，既是零食又是飯
※孩子要想長高個，開春要吃這種餃子，促進骨骼發育