女人常喝這些自製健康飲品，一百歲都不顯老！

黃豆漿

黃豆漿用料：黃豆85g / 水1.3升 / 糖適量

歸經：入脾、胃

功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃

花生豆奶

用料：黃豆、花生、牛奶200克，水

製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺

歸經：入脾、肺

功效：潤膚，盒肺氣、補虛

漿

芝麻黑豆漿

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，

製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網

歸經：入脾、肺、大腸

功效：烏髮養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

豆漿冰糖米粥

用料：黃豆，大米與冰糖，水

製作：將預先製作好的豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

歸經：入肝、肺

功效：養顏潤肺，盒肺氣

芝麻蜂蜜豆漿用料：黃豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水

製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成

歸經：入脾、肺

功效：養顏潤膚、烏髮養發

桃

核桃杏仁露

用料：核桃、杏仁、清水適量

製法：1.將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水

2.啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟

功效：養顏面、益智

百合蓮子漿

漿

用料：百合、蓮子肉、銀耳、綠豆、冰糖、清水適量。

製法：

1.將百合用開水泡至發軟，將蓮子肉用開水浸泡至發軟；

2.將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發軟，摘成小朵；

3.將綠豆浸泡6-16小時；

4.將綠豆、百合、蓮子、銀耳一併裝入豆漿機網罩內，杯體內加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘後漿煮熟即成。

功效：清火滋陰，養心安神、補腦抗衰

註：網罩中的渣加白糖調製成豆沙，爽脆可口

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！