23歲姑娘地鐵暈倒禍起頸椎病，拯救頸椎刻不容緩

文丨葯療君，編丨京醬

5秒看全文：

一 、什麼是頸椎曲度變直？

二 、頸曲變直有哪些危害？

三 、什麼原因導致頸曲變直？

四 、如何康復頸曲變直？

前段時間蘇州地鐵上，一位年輕姑娘暈倒在車廂里，經檢查卻發現姑娘血糖很正常。那到底是什麼原因導致姑娘暈倒呢？經問診了解，她因工作需長期伏案在電腦前面，回家也是經常奮戰在電腦上，一坐就是好幾個小時，不經意間已經埋下了頸椎病的隱患，查內科顯示腦供血不足，頸椎片子頸椎曲度變直。相信這對所有長期伏案工作的電腦族都是一個警示。

自從有了手機電腦好頸椎的人已經很少很少了，你可能早已經不清楚擁有一個好頸椎是什麼樣的體驗了，就像近視眼的人戴上眼鏡發現眼前的世界如此清晰。

如果你有過頸椎問題，說到頸曲變直或頸椎反弓，你一定不會陌生。有一天你因為頸椎不舒服去看醫生，醫生讓你拍了一個X光片，報告結果當中其中有一項就是「頸椎曲度變直」。

1頸椎問題引發頭暈！！

2片子顯示脊柱側彎，頸椎背部難受的不要不要已經影響生活？

首先，我們來看一看什麼是頸椎曲度變直。

在我們出生的時候，頸椎是向後凸起的，我們的身體蜷縮在一起，隨著學會直立行走，並且平視前方，身體後側軟組織變強拉起身體，腰椎和頸椎就需要向前凸起。而現在我們基本找不到抬頭的理由，天空沒有藍天白雲、夜晚看不到群星閃爍，上方也沒有飛機敵人。低頭在電腦、手機里卻有整個世界。

正常的頸椎是一個「C」型結構，頸椎有一個向前凸起。這個「C」型的生理弧線保證了頸椎高度的靈活性和穩定性，這也是人體生理和功能的需要。組成頸椎的7塊小骨頭承擔整個頭顱的重量，並完成各種動作。

從片子上看就是如上圖。其實從我們的姿勢形態也能夠大致觀察出一個人是不是頸曲變直。當出現頸曲變直時，我們的脖子是直的，沒有向前的弧度。

第二，頸曲變直之後有哪些危害？

頸曲變直是頸椎已經出現問題的徵兆。

同時頸曲變直是一個結果，形成這個結果是有一個過程和很多因素的。當頸曲變直發生後，一系列的情況也同時發生了改變，比如我們的關節、肌肉、韌帶、筋膜、血液等，這些的改變會讓我們頸椎終於不堪重負，出現更多新的問題。

所以在這種情況下，頸曲變直會成為各種頸椎病如韌帶增生、鈣化、頸椎間盤突出、椎動脈狹窄等的結構和病理基礎。

1你會覺得肩頸僵硬、緊張。時間久了會造成肩頸疼痛、不適。

2引起大腦供血不足，使人容易疲勞、頭暈頭痛。

3壓迫到相關神經，使肢體麻木、噁心嘔吐等。

4大大增加韌帶增生、鈣化、骨質增生、頸間盤突出的風險等等。

第三，看一看什麼原因導致了頸椎曲度變直吧！

已經有很多研究公認，姿勢不良是頸椎曲度變直的主因！

枕頭過高、低頭玩手機、辦公、半坐半躺玩手機

暫且就舉這三個例子吧，自己觀察下現在的你處在什麼姿態？有沒有低頭，有沒有前探頭，有沒有彎腰駝背，趕快糾正一下吧！

最後，我們來看一看如何矯正頸曲變直！

1不要低頭、頭前伸玩手機、辦公

再科學系統的康復也抵不上你每天8個小時的低頭久坐，正常人況且會造成問題，更何況已經出現的你在如此下去，還能不能好好康復？當我們低頭、向前探頭時，腦袋對頸椎的壓力會成倍的增加，並且我們每天很長時間都會保持這一姿勢，再加上日積月累，頸椎曲度變直、韌帶鈣化、退行性改變等只是時間問題。

2拉伸左右兩側的斜方肌

3首先你要做的是用一個適合的枕頭， 每天大概8個小時頸椎是在枕頭上度過，所以一定要舒適正確。因此如何來選一個或者自己做一個合適的枕頭其實是一個技術活。選對了枕頭，對頸椎的幫助是很大的。

選枕頭時，高度是最要的，同時頸椎後側要有支撐，並且要注意的是，我們仰睡和側睡要求的高度是不一樣的。

仰睡時，高度應是自己拳頭（豎拳）的高度 ，側睡時的高度是一個豎拳加兩個橫指的高度，所以可以中間低，兩邊高。然而每個人的肩寬和拳頭高度又是不一樣的，就像鞋子一樣，應該是有大小之分的。就像鞋子一樣，應該是有大小之分的。

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