7個「排濕口」，每天按一按，隔天濕氣少一大半！

濕氣有句方言說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕氣可以說是健康的頭號殺手了，因為無人可以倖免於它的威脅。而且濕氣重了，吃再多的補藥都不會起到效果，有時候還會加重。

濕氣重還導致身體會出現心腦血管、高血壓，哮喘，等這一系列都與濕氣有關係，而我們身體恰恰有7個「排濕口」，每天早晚按一按，既可以祛濕氣，又防病。

哪7個「排濕口」？

1、豐隆穴

豐隆穴配合這上面的足三穴，可以祛濕化痰。長期按摩豐隆穴能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

方法：先從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓。

2、腋下穴

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。

3、承山穴

是最有效的祛除人體濕氣的穴位。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

操作：每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

4、陰陵泉穴

是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。

5、膝窩穴

膝窩又叫做腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

6、足三里穴

足三里穴是治脾腱胃的第一穴道，在祛濕方面當然也少不了它。人的身體容易滋生細菌，引發水腫等癥狀出現，包括皮疹、皮炎。

操作方法：空閑時，按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

7、曲池穴

當你身體出現了咽喉腫痛、咳血咳嗽、口腔潰瘍、失眠多夢等情況問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。

上面說到的7個「排濕口」你知道幾個？有沒有嘗試按過？日常有沒有常按一按？你喜歡運動嗎？運動祛濕也是不錯的，每天起床按一按，扭一扭，身體健康無煩惱！

1、多運動

運動可以幫助我們排毒，每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，提高代謝效率，而且還可以加速濕氣排出體外。

2、食療

祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！

享米紅豆粥

材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將享米、紅豆等洗凈，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

結語：

有沒有嘗試過以上說到的穴位？蓮子可以祛濕嗎？

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