菠蘿草莓橙汁，酸甜可口，有益減肥、消除煩悶情緒

菠蘿不僅美味更幾乎含有所有人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能夠有效幫助消化吸收。菠蘿的色澤和香味能夠消除人的煩悶情緒。菠蘿還有減肥的效果。菠蘿的減肥秘密在於他豐富的果汁中含一種叫菠蘿朊酶的物質，能夠有效分分解脂肪、蛋白質，消除水腫、清理腸胃，是減肥瘦身的好拍檔。

菠蘿草莓橙汁

原料：

原汁機：菠蘿1/4、草莓10顆、橙子2個

榨汁機：菠蘿2片、草莓10顆、橙子1個、飲用水200毫升

菠蘿

草莓

橙子

做法：

原汁機：

菠蘿去皮、切塊草莓洗凈、去蒂橙子去皮、去籽、切塊將草莓、菠蘿、橙子按順序放入原汁機中榨汁倒出飲用

原汁機榨出的果汁非常細膩，口感極佳，但是會把水果中的粗纖維過濾出來，會降低水果原有的營養物質，尤其是膳食纖維，不過因為沒有粗纖維，所以比較適合兒童和消化功能弱的人飲用。

橙子皮具有治療咳嗽痰多、飲食不消、噁心嘔吐的功效，如果有此類癥狀可以將橙子洗凈，連皮一同榨汁，果汁會略有辛辣略苦的味道。

料理機：

菠蘿去皮、切塊草莓洗凈、去蒂橙子去皮、去籽、切塊將草莓、菠蘿、橙子、水放入破壁中榨汁倒出飲用

破壁/料理機榨出的果汁水果的營養不流失，富含膳食纖維，成年人，腸胃功能正常的人都可以飲用，促進腸胃蠕動和緩解便秘等功效。

原汁機、破壁機、料理機

功效：輔助減肥、緩解胸悶鬱結、心情惆悵

菠蘿切成塊狀後，要用鹽水或蘇打水浸泡20分鐘左右再榨汁，以防過敏。因為菠蘿中含有的蛋白酶能夠溶解纖維蛋白，所以不能食用過量。

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