車厘子就是櫻桃，養生效果真的太棒了

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作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863)

如果你還在為吃什麼水果好而發愁，不妨嘗試下正在火熱上市的櫻桃吧，作為水果，別看櫻桃小，但它的食用功效卻比很多水果都高處很多倍，素有「百果第一枝」的美譽。

小小櫻桃中鐵的含量每一百克中高達5.9毫克，比蘋果的鐵含量要高出近30倍，櫻桃所含有的維生素A比葡萄高出近5倍。

現在很多人都想喜歡吃養生，吃出健康是每個人夢寐以求的事，而櫻桃恰好能做到吃與健康的兼顧，它有哪些功效呢？

一、補血、預防貧血

我們都知道水果的補血功效要遠遠落後於紅肉，但是櫻桃在補血方面卻是水果中的佼佼者，櫻桃的含鐵量非常高，補血的功效比其他水果要好的多。

二、美容、滋養皮膚

櫻桃中既含有碳水化合物，又含有蛋白質，營養非常豐富，素有美容果之稱，對滋潤皮膚，改善皮膚狀況有很好的作用。

三、抗氧化、抗衰老

櫻桃中含有很豐富的花青素和維生素E，具有很強的抗氧化和抗衰老作用，還能夠促進血液循環，延緩神經退化，防止老年痴呆。

四、健脾益胃

櫻桃味甘、酸、性微溫，能夠益脾胃、滋養肝腎，對食欲不振和消化不良有很好的作用。

五、緩解痛風、關節炎

櫻桃在人體免疫、能量代謝等過程中發揮著重要的作用，能夠幫助尿酸的排泄，對緩解痛風、關節疼痛有很好的作用，患有痛風、關節炎的病人可以常吃櫻桃輔助治療。

是不是被櫻桃豐富的營養給吸引住了？相比其他水果，它就這麼與眾不同，櫻桃適合大多數人食用，但同時正是因為營養太豐富，食用櫻桃的時候也要注意控制量，否則大量食用營養過剩造成流鼻血上火的癥狀就真的得不償失了，因為櫻桃性微溫，所以患有熱性病及虛熱咳嗽、便秘的人不宜食用。

鴿子提醒：櫻桃可以用藥，而且療效很好，但是用櫻桃入葯要諮詢醫生，不可擅自入葯。

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